VimIy微民网,让世界倾听微民的声音! 设为首页 | 加入收藏 | 网站地图
当前位置:主页 > 大杂烩 >

【请教各位健身达人】该死的夏天又在路上了~ 肩膀窄,如何锻炼捏~

整理时间:2014-03-19 12:32 来源:www.vimiy.com 作者:编辑 点击:

【楼主】2014-03-19 10:03

» 该死的夏天又在路上了~ 肩膀窄,如何锻炼捏~
    身高178,肩宽43。。。。各种撑不起衣服来啊,夏天又在路上了,请问微民网的健身达人,怎么破?
    
网友评论2014-03-19 10:05


    俯卧撑
    每天100
    可破
    不谢
    
网友评论2014-03-19 10:06


    俯卧撑可破
    
网友评论2014-03-19 10:06


    骨头定型了
    练三角肌吧
    
网友评论2014-03-19 10:07


    三角肌
    
网友评论2014-03-19 10:07


    俯卧撑不是练胸的?
    
网友评论2014-03-19 10:07


    拎俩桶水做侧平举,便宜又实惠,3个月见效
    
网友评论2014-03-19 10:08


    feizao捡起来
    
网友评论2014-03-19 10:08


    不管练什么 最好不要单练一个动作…
    
网友评论2014-03-19 10:10


    练背肌!
    
网友评论2014-03-19 10:10


    俯卧撑练胸肌,可以增胸围。还可以多练三角肌,会让肩膀明显更好看
    

网友评论2014-03-19 10:10


    我不算脖子两个肩膀一共36 东北话车轴汉
    
网友评论2014-03-19 10:11


    肩膀很难练的,慢慢来吧
    
网友评论2014-03-19 10:11


    俯卧撑加引体向上
    
网友评论2014-03-19 10:12


    我这种天生肩膀宽,胸腔大,倒三角体型的,随便一锻炼就和健美教练一样,你也痛苦,女的不喜欢肌肉男,
    
网友评论2014-03-19 10:16


    Reply Post by 坏小妃 (2014-03-19 10:12):
    我这种天生肩膀宽,胸腔大,倒三角体型的,随便一锻炼就和健美教练一样,你也痛苦,女的不喜欢肌肉男,
    你妹,多少人想要了
    
网友评论2014-03-19 10:17


    我跟楼主一样
    
    俯卧撑练的是胸肌啊
    
    哑铃做阔胸运动会不会练肩部?
    
网友评论2014-03-19 10:23


    哑铃坐姿推举可以练三角肌,正手引体向上可以练,还能锻炼斜方肌。说俯卧撑的你可以一铁饼甩他脸上了,俯卧撑最主要是肱三头肌受力
    
网友评论2014-03-19 10:26


    锁骨敲断,扩张5mm,愈合,再敲断,再愈合。反复5次,你的肩宽就有48了。
    
网友评论2014-03-19 10:33


    Reply to Reply Post by 梦里花落三千 (2014-03-19 10:23)
    
    窄距俯卧撑,砖石俯卧撑
    

    
    
    

上一篇:绝对好停车。
下一篇:没有了
关于网站 | 网站声明 | 用户反馈 | 合作伙伴 | 联系我们
Copyright 2012年2月8日 苏ICP备12030052号-3