两个月瘦了20斤。。各位有没有增加体重的办法！失眠的人大部分都长不胖……
   
   
   在吃的基础上增加睡眠去看我刚刚发的帖子
   
   笑一次长10斤拘留所里去住几个月，绝对胖回来。
   猪油捞饭 晚上睡觉前来点高热量的...
   看消化能力..
   不是往死里吃就能胖的...
   
   猪油捞饭
   
   想想都恶心，会被油腻死 [s:29]睡觉前半斤巧克力。早上两勺增肌粉 晚上两勺 绝对胖 最好配合锻炼 蛋白粉没啥用 Post by leojade (2012-07-19 09:14)
   
   我的工作时夜班 白天睡觉也不太睡的着 怎么办啊 哎 再瘦下去就是骨头了每天单刷一个全家桶睡不好很難胖唉
   
   多運動 才能多吃..
   
   胖得健康 胖得快~~科学饮食，合理锻炼曾经我也如楼主一样求增肥，哪里知道闸门一开就要失控啊……看着游泳圈泪流满面饭后三个小时时间不做运动，
   油炸食品晚上吃，
   吃完立刻睡觉。
   猪油捞饭
   
   加点酱油，火锅吃完来一碗，人参入刺井猜！楼主过一学期腐败的大学生活就完全肥了，比如考试前复习那段时间每天11点一顿烧烤。。。
   或者平时9点出去买夜宵：2个牛肉煎包一碗方便面。。。看到这个标题。。我就抑制不住想要烧死撸主啊！！！夜班时晚上夜宵最好吃饭，白天打晕自己都得睡够6~7小时，最好吃够两顿才睡，上过不少夜班的撸过……
   我也想增肥。。最近每天都是5顿饭，连吃一个月了，还瘦了一斤，我X！
    对了，楼上说的增肌粉是个什么东东，，有副作用的么