20天掉了差不多10斤……这玩意尼玛动作做标准了也挺累人……腰围起码下了5公分啊，当然和我最近节食也有一定关系。我怎么赶脚 重点是最后一句啊

=,=第几套广播操了？ 全都忘了啊。。读书时候做一套就跟玩似的 现在估计搞不定了魂淡
广播操的强度和郑大妈比如何？第九套啊，我就记得那个拍手了，我擦，真傻。10天无碳水化合物摄入
4公斤下去了
就是人基本上快死过去了读书的时候做觉得很简单，前两天试了下觉得好累啊- -怪不得，大三起不用做广播操了，想想体重开始飙升也是从那个时候开始的...明天开始做广播操，不知道楼下会不会有意见。。。第九套跳跃动作多不多？MD,说起这鸟操就火帽，被抓壮丁去搞什么JJ比赛，天天晚上跟群大姐跳10几遍。

MX的，你们自己不会麻烦自己单练去，喜欢跳自己单跳去，TMD拖着全部人反反复复跳个蛋啊！！拢共特么几个动作，做几百遍还不会还比个卵啊！


没减肥，倒是给气涨了。。高三之后就没做过广播体操了。。。基本全忘了。。