21岁了。。还不会游泳。。不好意思去 游泳池学。。自家浴缸
   放满水，再带个泳圈
   
   
   狗刨开练！不需要教程，深水区一跳，你就会凭借自己的求生意识游起来了
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   或者沉的时间长了就会漂起来了五十多岁的妈妈都有人去学的，21岁还有什么不好意思。。。
   
   我也才学会半年，冬天一边在泳池里面学别人的姿势，一边看视频学会的去水里扑腾扑腾，多喝几口。憋口气把全身放到水里，感受那个把自己拖起来的浮力
   
   习惯了这种感觉，再去练练换气，然后学个蛙泳
   
   自家浴缸
   放满水，再带个泳圈
   
   
   狗刨开练！
   
   想学游泳，第一件事就是忘了游泳圈，救生衣这类东西。最重要的是在水里要放松自己，人不是那么容易淹死的，等你有点水性了，会发现想沉下去都挺难的不会游泳的95%都是怕水
   
   等你不怕水了自然就会游了，最起码能30秒不沉这个真需要一点指导，游泳俱乐部、地方游泳馆、省游泳馆报成年组游泳班吧
   
   不需要教程，深水区一跳，你就会凭借自己的求生意识游起来了
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   或者沉的时间长了就会漂起来了先练踩水熟悉水性，熟练之后可试着学蛙泳，毕竟蹬腿动作一样。其实我觉得如果不是泳池里容易碰着人，仰泳是最容易学的…
   补充一下，踩水一定要去深水区。楼主去BILIBILI搜索下吧~
   游泳教练一大堆哦 [s:5]先学会闭气，再练浮我也想学耶，不过这边的游泳池很小，肯定脏了，去海边又没人陪~先普通锻炼，提高一点肺活量。然后练憋气，浴缸放满水，头完全沉没到水里(耳塞什么的准备好)，练个几次，憋气时间超过1分钟就行了(实际上全身在水里不到这个时间)，然后往泳池里美女多的地方一跳，自然就会了。到游泳池浅水区，去玩几天就会了，这是野路子，狗刨蛙泳什么的简单泳姿没问题26岁，啤酒肚，我照样也去学游泳，还找个高中生教我，花了3天学会了
   何必看重别人眼光，其实游泳的胖子很多
   地点：泳池浅水区
   第一步：憋气下蹲，直到水过头顶，坚持到憋不住，体验水下感觉，克服恐惧心理，也能适应水进耳朵里的不适感。
   第二步，大字形趴在水面，不要怕沉，腿别下底，脸埋水面下憋气，别动，当你感受到自己浮在水面上，那你就成功一半了，剩下的就是游泳姿势和动作了，水平有限，描述不了。我小学三年级时，自己一人跑去2米沲，跳进去靠求生本能，淹着淹着就会了