鼠标手就是“重复性压力伤害”。是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。长期操作电脑者腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。
中医穴位按摩功效：活血通络，滑利关节。
1、左手按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0．5～1分钟。
2、左手按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0．5～1分钟。以有酸胀感为佳。
3、合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0．5～1分钟。
4、摇腕关节
用左手手握住患肢手指，适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动0．5～1分钟。
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