楼主高1时开始抽烟的，刚开始就是为了装X，结果染上了烟瘾，高2经常网吧通宵，结果弄的烟瘾越来越重，当时也没想着戒烟，后来大
    
    学时更是无忌惮了，大学毕业后的很长时间每天都最少1包，经常1天2包，不过随着工作时间越来越长，烟瘾到时下去了些，到2008年基
    
    本上2-3天抽一包烟了，2010年时算算也有快10年烟龄了，打算戒烟，刚开始2天强忍着也就过去了，感觉自己一定能坚持下来，没想到
    
    第3天开始发现自己失算了，MB的戒烟原来不是想象中那么容易的，心理上的瘾忍住了，生理上出现了问题，开始咳嗽，刚开始就是嗓子
    
    干痒，偶尔咳嗽，到第5天咳嗽变的很严重，不停的咳痰，第6天嗓子完全沙哑了，晚上也咳嗽的完全不能睡觉了，每天都含着金嗓子过
    
    活，去百度的戒烟吧看了一下，里边说很多人都有这个现象，是肺在长期习惯了烟的刺激后突然没有了，肺部自己启动的清洁程序，把
    
    肺里的烟油清理出去，的确，咳的痰里的确有不少黑点，但TM坑爹的是说这个阶段竟然要持续2-3个月，当时我就放弃了，咳嗽的太严重
    
    了，没法出门，否则别人看见还以为得什么不得了的病了呢，没办法，点上一根烟，复吸，3天，咳嗽消失，后来的2年里又试过两次，
    
    都是戒烟3天左右开始咳嗽。
    
    有过戒烟经历的来讨论一下，你们戒烟时都是什么情况的？？和戒撸是一样一样的。戒掉1个多月了 感觉完全就是靠自己 身体到没什么不良 完全是烟瘾的心理作用在作怪。已经4个月了，，，挺得住
    
    和戒撸是一样一样的。
    
    我觉得戒撸和戒烟比起来，根本不是事戒烟之后就感觉生活少了个乐趣。。抽不了烟，感觉太累不会再爱了你现在不咳, 以后也有你咳的时候, 到时候就不是说你想停就能停得下来的了
    
    自己掂量吧有个比较无厘头的办法就是以毒攻毒。。雪茄替代之
    
    最近因为工作繁忙，烟瘾变得相当大，守着桌子坐一天就两包，虽然身体没有异样但是自己知道真心受不了
    岁数也不小了，不为自己考虑也为下一代考虑，一天两包的节奏我真觉得很对不起未来的子女。。
    
    
    于是启动最行之有效的办法，捡起来雪茄放掉香烟
    雪茄这种东西一天一根两根足够解瘾了
    好像没有那么伤
    就是味道大一点
    
    白天蒙特 晚上罗密欧 今晚就指着一根2号过活了我也高一开始抽，高三的时候一天一包，当然散出去了不少
    人在重庆，本来呼吸道就不是很好，自己觉得痰太多了就戒掉了戒烟3个月的路过，没什么特别感觉，不会很想去抽，偶尔想的话就喝喝茶。
    
    个人感觉不难，跟意志力有关。
    
    
    PS：木有任何咳嗽或其它症状。不知道为啥，借了2个月，1个月的时候嘴里不吃点东西很难受，后来没感觉了，正常么？戒烟20多天 毫无反应 就像天生就不会吸烟似的戒还是不要戒的吧，控制下少抽些，真戒了不是少很多乐趣嘛。楼主你就去医院呼吸科病房看看那些又咳又喘又憋的老头子们，你就会觉得这点罪根本不算什么