会，换椭圆机吧不跑会越来越重……妥妥的大啊。可能跑个两公里脚踝就受不了了，我170+膝盖没什么感觉，脚踝很明显鞋子、跑步姿势、地 这3个方面吧其实我的问题比较简单
就是我这个重量级的(95KG)
需要买双好点的跑鞋减轻慢跑时对膝盖的影响不。。。。超级肥的人站久了膝盖据说都会肿建议练练原地跑，做几组动作然后深蹲几下。

有条件最好 游泳。大 还是游泳吧你当然需要了，拣顶级的跑鞋买吧撸主，我和你一样重。就是开始跑的时候比较不习惯，会累会酸痛。
鞋子嘛，有钱就卖专业点的，没钱100+的网跑鞋买一双就是了。合脚就成。

我从113KG跑到93KG都是用13块钱的解放鞋跑的。
现在没锻炼，又反弹了。身为一个超级大胖子，散步还行，跑步超过三天膝盖就不行了，各种疼
后面换了双好点的跑鞋稍微好点躺着伤害不大胖子最好不要弹跳。我才75都游泳
作为曾经一个200斤的大胖子告诉你，少吃多锻炼

鄙人前段时间140多斤

最近骨折了，3个月没怎么运动过，估计现在有160了。。。尽量跑塑胶跑道 不要每天都跑 伤害肯定有 没有那么大了吧由于我打小就是个胖子，所以我的身体各部分关节都已经适应了，OYE~~跑了半年多，发现做下蹲起时膝盖会响。。。。。。

果断换成单车了建议有氧运动，没必要非要去跑步。