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[纯手绘]请教懂健美的。胸肌有个位置,凹陷,练不出肌肉,是姿势

整理时间:2012-08-08 16:39 热度:°C

如图,蓝色部分,没有肌肉啊,用手按了一下,感觉那地方貌似只有肌腱。

周围都能练出肌肉啊。是姿势不对还是还要继续练才会有?

扁平胸?为啥要点红点好萌啊不出10楼 必有黑枪!动作不对,上胸有上胸的练法,一般练一次胸少则4组,多则6组动作没法王你手绘个JB 好萌的胸肌 Post by rogue1204 (2012-08-07 15:39)

上胸一般用什么动作啊?练胸肌不如练腹肌,咱微民网就这个最懂斜上飞鸟试试…11分钟给你比利般的胸肌 有些人肌肉天生就是这么长的
不过还是可以练一点出来的。肌健吧,你那是上胸部,就斜上多练练吧。 Post by 烫菜心_ego (2012-08-07 15:41)

推杠铃的有平躺 和斜躺的,你这叫上胸肌内测,拿哑铃仰卧飞鸟,顺带夹胸型。
好奇怪。。。。你这两红点是rt 太靠内了吧这图我还以为是皮卡丘。。。。 - -胸肌我觉得是最好练的肌肉。。。没有之一!

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