要能打，还不伤身
其实我觉得跑得快就行了，别人打不着！打人莫过王八拳有一门功夫叫锻炼身体，这个成效最快。。。。巴西柔术不是公认最厉害的吗那就散打吧，成效快，还能锻炼身体
泰拳，柔术这种没个几年也没效果啊一百一十米栏练打架不是一天两天的事情，像你这种思想还是别练的，你想日女神还得出钱请看电影开房呢。
打架是实战训练出来的，想不伤身？又想能打，那你去做广播体操吧。
想打一样体格的普通人，练散打即可。拳击是公认实用性高，最快见成效的床上的。。。
看楼主的要求是凌波微步
但若能师从闫芳，连跑都省了
学这个吧 Post by 疯狂松鼠 (2012-09-06 20:56)
拳击伤身啊
练打架不是一天两天的事情，像你这种思想还是别练的，你想日女神还得出钱请看电影开房呢。
打架是实战训练出来的，想不伤身？又想能打，那你去做广播体操吧。
想打一样体格的普通人，练散打即可。
广播体操挺好的
慕容复双臂一伸，正是扩展运动第二小节之精要所在，气势端凝，旁边围观的众人不禁为之一颤，心中默道：此子竟然恐怖如斯。乔帮主不慌不忙，轻轻巧巧一个腾挪，化用了跳跃运动的收尾之势，避开了这雷霆万钧的一招，从手里的四袋苹果中拿出一个喀哧喀哧啃起来，丝毫不把这位江湖闻名的公子放在眼里。 Post by waterholic (2012-09-06 21:05)
好，给跪了。拳击是还可以，我练到第三年的时候就可以跟体重185斤的壮汉一战了，我体重118斤，才超了67斤而已..而已..拳击好，最近在健身房练沙袋。感觉人也精神说话底气也足更自信了。