» 我要成为帅比侠！！！！
    标题开玩笑的啦~
    
    明天准备去健身房办个卡减减肥，不求练成帅逼侠那样，就想把体重减个30斤，
    
    撸主从没去过健身房，就是想问下老司机们，我这除了跑步还要练点别的不另外跑步的话要啥速度，多长时间
    
    
    额，撸主178，80kg
    

网友评论2014-08-24 00:57

    不胖啊，最多有点小肚子。
    长跑和力量训练结合最好。
    光靠长跑那点小肚子还是不好减，比较顽固。
    

网友评论2014-08-24 00:58

    你再加个30斤就是帅比侠了
    

网友评论2014-08-24 00:59

    减个十五斤就好了吧
    

网友评论2014-08-24 00:59

    Reply Post by shallkry (2014-08-24 00:57):
    
    不胖啊，最多有点小肚子。
    长跑和力量训练结合最好。
    光靠长跑那点小肚子还是不好减，比较顽固。
    
    大肚子啊现在媳妇儿越来越喜欢睡觉摸着我肚子了
    

网友评论2014-08-24 01:00

    Reply Post by 雾霾克里 (2014-08-24 00:59):
    
    减个十五斤就好了吧
    
    主要就肚子太大，别的地方其实还好
    

网友评论2014-08-24 01:00

    。。。曾经170，130重，目前170，165重泪
    

网友评论2014-08-24 01:03

    Topic Post by xhyhoho_vip (2014-08-24 00:55):
    
    标题开玩笑的啦~
    
    明天准备去健身房办个卡减减肥，不求练成帅逼侠那样，就想把体重减个30斤，
    
    撸主从没去过健身房，就是想问下老司机们，我这除了跑步还要练点别的不另外跑步的话要啥速度，多长时间
    
    
    额，撸主178，80kg
    我告诉你，十天别吃东西，然后你就变身帅B侠了，真的，你读书少我也不骗你
    

网友评论2014-08-24 01:04

    Reply Post by 怀遗忘 (2014-08-24 01:00):
    
    。。。曾经170，130重，目前170，165重泪
    
    我最瘦的时候108。。去年在广场上转悠偶遇ex，她用非常疑惑的语气叫我我回头过来她就开始嘲讽了
    

网友评论2014-08-24 01:06

    Reply Post by 冰封爵迹 (2014-08-24 01:03):
    
    我告诉你，十天别吃东西，然后你就变身帅B侠了，真的，你读书少我也不骗你
    
    这个就算了，我还是想用比较健康的方式
    

网友评论2014-08-24 01:07

    想着一个大腹便便，满脸横肉的抠脚大汉坐在电脑前用AC娘表情发帖子卖萌，我的菊花就一阵抽搐，楼主你还是减个30斤吧
    

网友评论2014-08-24 01:08

    Reply Post by 梁州宵小 (2014-08-24 01:07):
    
    想着一个大腹便便，满脸横肉的抠脚大汉坐在电脑前用AC娘表情发帖子卖萌，我的菊花就一阵抽搐，楼主你还是减个30斤吧
    
    你要不要看我反串的照片呢
    

网友评论2014-08-24 09:52

    楼主不哭，177 90的路过！
    

网友评论2014-08-24 10:04

    要当帅比侠，记住不要脸就够了。
    

网友评论2014-08-24 10:08

    同搭楼问，我176，135斤，别人都说我瘦，但是衣服脱下来胸上的脂肪，肚子的脂肪特别多，腿也特别粗
    

网友评论2014-08-24 10:13

    横竖都是180怎么办
    

网友评论2014-08-24 10:14

    帅比侠是要上法王的
    

网友评论2014-08-24 10:15

    楼主敢发照片吗？
    

网友评论2014-08-24 10:22

    我175 65
    
    每天在家俯卧撑，举腿，倒立，引体向上这样。
    
    跑步机到7就行了…你这常年不运动的，估计第一次1千米都跑不下来，循序渐进吧。这玩意得坚持。一时兴起就是浪费钱
    

网友评论2014-08-24 10:25

    肚子大怎么减