» 楼主一觉醒来发现又胖了3斤回来
    首先是跑步机，8的速度跑了25分钟，感觉到有些不舒服就没跑了，平时都是跑35-40分钟左右，
    这时候比跑步前少了1斤，当然我知道这1斤里面大多都是水分什么的，脂肪其实基本很少，
    然后回来打打LOL，突然开始肚子痛，开了个大后无聊又秤了下体重，尼玛又轻了3斤。。。
    其实我是想问三黄片对于不通便是否有效。。。。
    刚才起来秤了下，发现又重了3斤回来了
    

网友评论2014-07-21 03:56

    增肥路过
    

网友评论2014-07-21 03:58

    建议楼主不要跑步，改为有坡度的登步，跑步机可以设置的，这样有助于膝盖。
    

网友评论2014-07-21 03:58

    Reply Post by 壮士来一发 (2014-07-21 03:56):
    
    增肥路过
    我的体重一直卡在160，以为是平台期，都卡了我2个星期了，原来是废物在作祟。。。
    

网友评论2014-07-21 04:01

    想回点正常的，觉得没必要，想吐槽点什么。。。也觉得没必要。。减肥啊。还是要认知正常些。。嗯。。。
    

网友评论2014-07-21 04:02

    你有几天没有大便了，朋友
    

网友评论2014-07-21 04:03

    拉了三斤翔，吊！
    

网友评论2014-07-21 04:08

    你这拉稀拉的阀门坏了
    

网友评论2014-07-21 04:11

    哈哈 拉了3斤翔！！！！
    

网友评论2014-07-21 04:18

    3斤翔 。。。。。。。。
    好屌啊
    

网友评论2014-07-21 04:19

    。。。。明天吃过饭再称下。。
    

网友评论2014-07-21 04:19

    你这只是脱水
    

网友评论2014-07-21 04:20

    我一猜你就拉稀了！
    

网友评论2014-07-21 04:21

    早起66，睡前68，每天都这样，习惯了
    

网友评论2014-07-21 04:23

    你这种减肥 一点用没有 稍微一吃或者少跑两次立马反弹 跑步减下来的肉也很松.
    

网友评论2014-07-21 06:30

    原来屎三斤是这么来的。。。
    

网友评论2014-07-21 06:38

    有咩有7厘米啊
    

网友评论2014-07-21 06:40

    你减掉的不是脂肪，开心啥...
    

网友评论2014-07-21 06:42

    Reply Post by 昔日逆转 (2014-07-21 06:40):
    
    你减掉的不是脂肪，开心啥...
    
    拉完几斤屎的感觉也让人心情舒畅呀
    

网友评论2014-07-21 06:43

    楼主你减到140再跑吧，一开始强度低点好适应，时间长些对身体负担小，保持呼吸节奏。自己买个电子秤，每天吃饭少很小很小1口，记录好，循序减少，如果正常摄入不要胡吃海喝就不要减。减肥千万不要急。