» 如何边增肌边看世界杯？
    楼主通过健身房私教增肌已经有1个月了。。
    半个月按照私教的说法是长了一点点了。
    楼主今天去健身的时候问私教了。
    我说要是世界杯期间我熬夜看世界杯一个月会变成什么水平。。
    私教很严肃的告诉我。如果世界杯熬夜看球1个月你会变成没练之前的水平。
    也就是说你这一个月的努力会付之东流。世界杯结束后你会变成你没练过之前的样子。。
    因为1点是增肌最好时间。那个时候你还在熬夜看球张不了肌肉
    私教叫我自己来选择。
    
    我特别纠结。毕竟世界杯4年就一次。而且第二天看重播特别没劲。要的就是个氛围嘛
    但是自己花了钱请了私教 花了时间去练习 。1个月的努力也不能白费啊
    现在终于有一点点成果了。也不想为了世界杯让自己变回原来的水平
    
     明天凌晨就开幕了。。
    真不知道怎么选啊。
    有2全其美的办法吗
    

网友评论2014-06-12 19:52

    白天睡，晚上看，保证睡眠就行了
    

网友评论2014-06-12 19:52

    都是唬你的，只要你不是要那种看起来很恐怖的肌肉，只要一般的健美体形的话。
    
    继续保持足够量的锻炼，以及保持饮食平衡和蛋白质摄取量。
    
    睡眠很重要可是不会像他说的那样回到解放前，不过还是不要熬夜太多。。很伤身这是真的
    

网友评论2014-06-12 19:52

    调节你的生物钟呗……
    

网友评论2014-06-12 19:56

    只要保持健身不要断
    
    量要足
    
    饮食更上
    
    就没有问题啦
    
    要控制自己的麒麟臂不要排泄太多最多一星期一次，但是健身的人性致都很高，所以要控制好
    

网友评论2014-06-12 19:57

    其实。。如果你一个人在家看的话，你看完的时候也没人分享啊。。
    
    还不如录下来然后6点起来看，看完8点上班然后就可以跟大家分享了啊