» 瘦子求问如何增加肩膀的宽度！减少屁股上的赘肉！！
    ……1754 104斤 肩膀很窄……由于从幼儿园就沉迷游戏 死宅男 久坐 屁股全是赘肉
    现在23岁了……
    屁股翘的和基佬一样……我有个好姬友经常捏我屁股我实在受不了 求增肥方法和具体的瘦臀方法！网上的郑多燕什么的我都看了……没啥效果！
    有没有老司机啊！
    

网友评论2014-04-28 23:29

    下载一个健身宝典
    

网友评论2014-04-28 23:30

    三角肌，怎么练百度吧
    

网友评论2014-04-28 23:31

    理论上肩膀的宽度是由骨架决定的，后天只能通过增加肌肉的厚度让肩膀显得宽点了，练一下三角肌，做做引体向上俯卧撑神马的
    

网友评论2014-04-28 23:32

    肩膀宽 你再怎么练也是那样..
    
    
    我这样胸腔大 肩膀宽的....稍微一练 就是个倒三角..............
    
    
    也有烦恼 不能过度 不然感觉好多肌肉一样的 不好看
    

网友评论2014-04-28 23:32

    倒立撑&俯卧撑
    

网友评论2014-04-28 23:33

    接下来23年倒立走路，估算46岁大事可成。
    

网友评论2014-04-28 23:35

    靠，坐着还能长翘臀? 坐多了PP难道不是会下垂吗？！
    
    求问如何长屁股！没有屁股穿裤子真 是 丑 爆 了！！！！
    

网友评论2014-04-28 23:57

    Reply to Reply Post by 双腿の指南针(2014-04-28 23:35)
    有屁股才丑爆了好么！！人太瘦就屁股翘！！！卧槽有个女汉子姬友每年放假回家见面出去玩都要捏我屁股卧槽