» 我该如何增肥？
    本人20了，在校大学生，177只有110斤，基本上没什么肉，平时吃的不少，不论饭菜还是零食，薯片等高热量的也来者不拒，但我不吃肥肉。
    
    
    因为课少，不会打篮球，偶尔踢足球，大多数时间在寝室玩电脑，可是几年下来还是没有长进。
    
    
    老中医，帮帮我增肥吧!!!!
    

网友评论2014-04-26 11:27

    汤糖躺烫
    

网友评论2014-04-26 11:27

    有氧+无氧 促进饭量，蛋白质摄入
    

网友评论2014-04-26 11:33

    Reply Post by 老元元 (发表于：2014-04-26 11:27):
    有氧 无氧 促进饭量，蛋白质摄入
    意思每天起来晨跑神马的吗？
    

网友评论2014-04-26 11:39

    面食可破
    

网友评论2014-04-26 11:40

    来跟我过几个月，我吃多少你吃多少 我什么时候吃 你什么时候吃。
    
    当然你买单
    

网友评论2014-04-26 11:47

    岁数还没到而已，我178身高，25岁之前，一直110出头，最低108，前两个月秤了下，130斤。。。。汗，难怪越来越多朋友说我胖了，其实只要生活稳定没有重体力活，三餐+夜宵准时吃，肯定会胖的。
    
    两个月减肥又瘦到115了，感觉良好
    

网友评论2014-04-26 11:50

    Reply Post by popppig (发表于：2014-04-26 11:39):
    面食可破
    破不了了。。大学在北方念的，天天被室友拖出去吃面
    

网友评论2014-04-26 11:51

    猪油拌饭可破
    

网友评论2014-04-26 11:51

    Reply Post by rex_sheng (发表于：2014-04-26 11:40):
    来跟我过几个月，我吃多少你吃多少 我什么时候吃 你什么时候吃。
    
    当然你买单
    能不能告诉我您吃的啥，我学学。。
    

网友评论2014-04-26 11:52

    Reply Post by 残夜月 (发表于：2014-04-26 11:47):
    岁数还没到而已，我178身高，25岁之前，一直110出头，最低108，前两个月秤了下，130斤。。。。汗，难怪越来越多朋友说我胖了，其实只要生活稳定没有重体力活，三餐 夜宵准时吃，肯定会胖的。
    
    两个月减肥又瘦到115了，感觉良好
    怎么还带减肥的。。我想要130啊，有点肌肉也好啊
    

网友评论2014-04-26 12:56

    当然是玩ccq啊
    
    胖的可快了
    

网友评论2014-04-26 12:59

    你这情况应该是吸收问题，吃再多也吸收不了多少
    

网友评论2014-04-26 13:07

    肌肉靠练的，无氧运动加高蛋白饮食，重要的是坚持
    

网友评论2014-04-26 13:09

    自从初中毕业体重就没变过 170cm 120斤不到
    一顿饭一斤菜 半斤饭吧 早餐也有吃 晚上偶尔会吃点东西
    可是就是tm长不胖!!!
    

网友评论2014-04-26 13:10

    Topic Post by Nission_Shaw (2014-04-26 11:25):
    
    本人20了，在校大学生，177只有110斤，基本上没什么肉，平时吃的不少，不论饭菜还是零食，薯片等高热量的也来者不拒，但我不吃肥肉。
    
    
    因为课少，不会打篮球，偶尔踢足球，大多数时间在寝室玩电脑，可是几年下来还是没有长进。
    
    
    老中医，帮帮我增肥吧!!!!
    
    
    买个烤箱。。。然后嘛。。。
    
    大润发这种鸡翅才6块多一斤
    
    咖啡可乐雪碧鸡腿。。。这样都不能胖。。真心就没办法了
    

网友评论2014-04-26 13:16

    间歇跑+ 深蹲这种
    

网友评论2014-04-26 13:19

    这种帖子看的我心都伤了。。。增肥。。。
    不过还是帮帮楼主吧，楼主要增重，又不是要一身肥油。所以饮食还是要健康，可以加些蛋白质粉，鱼类和牛肉之类多吃点，然后就是运动。
    当然我也不专业= =、就是说下想法。
    

网友评论2014-04-26 13:22

    出去工作就发福了，以前同学老说自己不胖，出去跑销售没两年就胖了
    

网友评论2014-04-26 13:26

    我180斤，能分你50斤就好了，
    我这边很大的缺点就是晚上管不住自己的嘴，
    不管春夏秋冬，吃没吃过晚饭，晚上我都得找点东西吃，
    吃撑为止，绝对增肥，我就是实例