» 健身房28天！不再是麻杆一样的瘦子了！
    LZ原来183cm多的身高，但是体重只有130斤，整个人还显得特别瘦，
    
    小胳膊也很细，现在去健身房锻炼了28天，好像有点效果了哎~
    
    当然通过照片发现，我的肚子好像走形了，怪恶心的。。。下一步就是练腹肌啊！！！
    
    另外问下，屁股和大腿太小，这个怎么练？
    
    
    
    

网友评论2014-04-07 09:19

    - - 楼主你不上点法王么
    

网友评论2014-04-07 09:20

    传说是要先吃胖，但这个就好难。。
    

网友评论2014-04-07 09:20

    你该减肥了
    

网友评论2014-04-07 09:22

    Reply Post by 文森特瓦伦丁 (2014-04-07 09:20):
    
    传说是要先吃胖，但这个就好难。。
    不用，直接练就是，我在iherb代购了乳清蛋白，不到200块钱就有2斤，
    
    隔天一斤牛肉，胳膊直接粗了一圈！
    

网友评论2014-04-07 09:23

    Reply Post by bdwy (2014-04-07 09:20):
    
    你该减肥了
    是的，肚子太恶心了。。。一直增加营养和练习胸背了，肚子一下就起来了。
    
    

网友评论2014-04-07 09:23

    183这身形应该有一百五十斤吧。
    

网友评论2014-04-07 09:24

    Reply Post by A04130121 (2014-04-07 09:23):
    
    183这身形应该有一百五十斤吧。
    木有，因为下肢还不行，屁股小。。。
    现在正好140斤
    

网友评论2014-04-07 09:24

    大腿练习腿部啊！动作挺多的！
    

网友评论2014-04-07 09:25

    怎么跟没练一样。。
    

网友评论2014-04-07 09:26

    Reply Post by boobooboo (2014-04-07 09:25):
    
    怎么跟没练一样。。
    那是没见我原来有多瘦，可惜没有对比法王。
    

网友评论2014-04-07 09:26

    就你这肉你说你一百二十多斤？
    

网友评论2014-04-07 09:30

    不是吧，楼主，你真的183？而不是173
    跟我一样身高，你这肚子也比我多太多肉了吧，我还134斤呐
    

网友评论2014-04-07 09:31

    Reply Post by 隐形的太阳 (2014-04-07 09:22):
    
    不用，直接练就是，我在iherb代购了乳清蛋白，不到200块钱就有2斤，
    
    隔天一斤牛肉，胳膊直接粗了一圈！
    
    不用这么麻烦，吃鸡蛋就行了，要怕胖的话，不吃蛋黄。
    
    蛋白粉能买到动物蛋白的不多，而植物蛋白粉吃了效果会打折很多。
    

网友评论2014-04-07 09:35

    你这个pose，怎么有种被强暴的感觉…
    

网友评论2014-04-07 09:37

    Reply Post by 背后铲人 (2014-04-07 09:35):
    
    你这个pose，怎么有种被强暴的感觉…
    不这样根本挤不出来肉啊
    

网友评论2014-04-07 09:41

    楼主你居然想增肥。和我蓝盆友一比，真的好胖！特别是肚子！
    

网友评论2014-04-07 09:49

    楼主，你这个造型是在挡着胸部吗(AC娘捂脸表情)
    

网友评论2014-04-07 10:03

    …你不是瘦，是虚
    

网友评论2014-04-07 10:11

    Reply Post by zeruky (2014-04-07 10:03):
    
    …你不是瘦，是虚
    28天，起码虚胖起来了，原来都是麻杆型的，
    
    这样也好，继续把腹部减一下就好了。