» 健身与健康真的是对等的吗？听一个私教主观的生活
    健身房新来的，肌肉块不赖，后来问道他的生活，他如是说
    
    从来不做有氧不跑步，保持体形不吃带油，吃的肉和菜都是水煮的，水也少喝，基本上也不吃盐，然后吃大量蛋白粉
    
    (最最关键的是这货才来没多久说看我很长时间了说我练得不咋样，老纸瘦了70斤你说老纸不咋样)
    
    
    看了囚徒之后，有点越来越反感这种“现代”健身
    
    现在很喜欢跑步，以后瘦下来算着就早上跑跑步，给家练练囚徒里的，饮食上正常饮食就行了
    
    不知道专业人士怎么看，我是越来越觉得健身不等于健康了(PS:还有私教比赛前2个月吃什么药专门脱水来保证线条)
    

网友评论2014-03-27 20:15

    参加比赛的那叫健美。
    

网友评论2014-03-27 20:17

    教练那是健美
    目的不一样
    

网友评论2014-03-27 20:18

    水煮肉菜不吃油吃蛋白粉，人生还有什么意义？
    

网友评论2014-03-27 20:18

    真正增肌过的人
    都会认为
    增肌
    比减脂
    难很多很多
    至于他说你练的不咋的
    有一部分他要你买他的课程的因素在里面
    

网友评论2014-03-27 20:21

    我推荐三大运动排名有先后
    游泳、慢骑自行车、慢跑
    

网友评论2014-03-27 20:22

    快走我觉得是最健康的运动。。
    

网友评论2014-03-27 20:22

    Reply Post by 尹两灿 (2014-03-27 20:18):
    真正增肌过的人
    都会认为
    增肌
    比减脂
    难很多很多
    至于他说你练的不咋的
    有一部分他要你买他的课程的因素在里面
    我觉得用这种代价换来肌肉太可怕
    
    我最多想的就是练练吃吃牛肉偶尔，好看点强壮点，更主要的是健康
    

网友评论2014-03-27 20:23

    目标不一样罢了，人家喜欢那种生活方式。
    

网友评论2014-03-27 20:24

    这就是跟同事妹子省吃俭用买IE8i一样，对我来说听不出区别
    

网友评论2014-03-27 20:25

    Reply to Reply Post by EVscerAte (2014-03-27 20:22)
    每个人审美不一样
    肌肉我还是喜欢稍微大点
    光有氧下来的肌肉质量很线条我自己是接受不了
    

网友评论2014-03-27 20:25

    体育专业人士的目标是比赛成绩不是健康，国内的职业运动员尤其如此
    

网友评论2014-03-27 20:26

    最终的是
    现代社会肌肉作为力量的用途越来越少
    更多的是肌肉的美
    囚徒健身，很遗憾，不能练出肌肉外形上的美感
    

网友评论2014-03-27 20:29

    目标不一样，他要求的的肌肉形态
    做囚徒的是为了运动能力
    

网友评论2014-03-27 20:31

    我觉得有点肌肉就行主要要匀称看起来不胖。
    那种大块大块的肌肉我觉得是最不好的··死得早
    

网友评论2014-03-27 20:31

    追求不同，我就喜欢大肌肉块，当然饮食不会那么极端，也会做有氧。自己喜欢就行了。
    

网友评论2014-03-27 20:32

    我看到兄贵样的肌肉男反而觉得和连举重那种摧残身体差不多
    

网友评论2014-03-27 20:33

    看你是想好看还是实用咯，看你是想70岁出去泡妞还是扛两袋50kg大米上5楼咯
    

网友评论2014-03-27 20:35

    Topic Post by EVscerAte (2014-03-27 20:11):
    
    健身房新来的，肌肉块不赖，后来问道他的生活，他如是说
    
    从来不做有氧不跑步，保持体形不吃带油，吃的肉和菜都是水煮的，水也少喝，基本上也不吃盐，然后吃大量蛋白粉
    
    (最最关键的是这货才来没多久说看我很长时间了说我练得不咋样，老纸瘦了70斤你说老纸不咋样)
    
    
    看了囚徒之后，有点越来越反感这种“现代”健身
    
    现在很喜欢跑步，以后瘦下来算着就早上跑跑步，给家练练囚徒里的，饮食上正常饮食就行了
    
    不知道专业人士怎么看，我是越来越觉得健身不等于健康了(PS:还有私教比赛前2个月吃什么药专门脱水来保证线条)
    
    
    1.我不是专业练健身的哥，我就是一汽车编辑狗
    2.他做的没错，但是这不是正常人的生活
    3.脱水其实不难，而且美国和中国健美观念不一样，相对而言美国人更看重维度，再干肌肉拉丝拉的再多，维度不够一样进不了第二轮
    

网友评论2014-03-27 20:48

    器械锻炼里 现在我看就深蹲还对平时比较有作用， 我还是比较喜欢基础训练，跑步 俯卧撑 引体 这种，跳操能在保持体形同时增加核心锻炼，对平时帮助很大。
    无论是啥运动，让自己身体处于一个更健康活力的状态比较重要。
    
    他那种是健美的观念，也不能说对健康有啥多大害处，每个人追求不同