» 你们有过被迫倒时差的经历么(非出国)......................
    睡眠质量很差的我有时候睡晚了第二天就会起的很晚，然后就会睡得更晚，恶性循环到工作日就根本起不来了，我会撑住30小时不睡。。。然后周日下午5,6点再睡到周一....好痛苦.........
    

网友评论2014-02-16 10:21

    经常这样，最少的时候只睡3 4个小时，白天靠咖啡因度日，到了晚上本来很累想早点睡但死活睡不着
    

网友评论2014-02-16 10:22

    既然是列举非出国的倒时差经历,那么回国算不算?
    

网友评论2014-02-16 10:22

    主动倒时差有过 晚上清醒白天睡觉
    
    倒了一段时间白天晚上都清醒了
    

网友评论2014-02-16 10:27

    可以晚睡，但是必须要早起。一定要补交的话，第二天早睡。