» 诸位宅宅们，你们有多久没锻炼了？想想当年，再看看自己现在的身体，生不如死啊！
    如题，念高三的时候，踢学校的足球联赛可以连着踢两场，自己的队打完后马上还得给另外的队当枪手都没问题。
    大一的时候同时身兼系足球队和篮球队的主力队员，有次上完通宵后还踢了场早上10点的球赛，虽然很吃力但是也挺下来了。
    后来出了款游戏叫ccq然后你们懂的。。
    如今工作三年多了，锻炼的次数手指头都能数的清。。piapiapia时间也越来越短了。。
    你们是如何锻炼的呢？工作党。另外小镇江哪里有踢野场的地方啊？有基友一起组队吗？再不锻炼估计孩子都生不出来了
    

网友评论2014-01-20 12:50

    一天三百俯卧撑
    

网友评论2014-01-20 12:51

    Reply Post by 骑士法则 (2014-01-20 12:50):
    一天三百俯卧撑
    这种纯健身式的没什么乐趣啊。
    

网友评论2014-01-20 12:52

    
    两年108到180。。。无情啊
    

网友评论2014-01-20 12:56

    夏天每天去打篮球 冬天一星期一到两次篮球把 现在身体应该说还不错 就是瘦了点
    

网友评论2014-01-20 12:56

    Reply Post by 橘子干 (2014-01-20 12:52):
    
    两年108到180。。。无......
    体重我到是没增，虽然一直喝酒应酬啥的，稳定130
    

网友评论2014-01-20 13:01

    每3天200深蹲。。
    

网友评论2014-01-20 13:02

    Reply Post by 背后铲人 (2014-01-20 13:01):
    每3天200深蹲。。
    这不是坑人吗
    

网友评论2014-01-20 13:02

    Reply to Reply Post by Ashi_taka (2014-01-20 12:51)
    
    看你的情况咯。我喜欢挑战式的训练。
    最好针对性地练下身体力量。
    偷偷告诉你：练深蹲，可加强持久力以及锻炼前列腺
    

网友评论2014-01-20 13:04

    Reply Post by 骑士法则 (2014-01-20 13:02):
    看你的情况咯。我喜欢挑战式的训练。
    最好针对性地练下身体力量。
    偷偷告诉你：练深蹲，可加强持久力以及锻炼前列腺
    但是深蹲很吃力的吧，上班的时候走路那个样子，同事以为你被爆菊了呢
    

网友评论2014-01-20 13:05

    我倒是工作之后健身起来的。大学时宅废了。。。
    

网友评论2014-01-20 13:05

    我还是找个妹子，每天啪啪啪，锻炼身体，又增进感情。还可以一边看电影一边啪，想想就很不错。
    

网友评论2014-01-20 13:07

    Reply Post by bloodinnet (2014-01-20 13:05):
    我还是找个妹子，每天啪啪啪，锻炼身体，又增进感情。还可以一边看电影一边啪，想想就很不错。
    真不想天天啪。。。算起来我都半个月没啪了。。有妹子你就明白了
    

网友评论2014-01-20 13:07

    Reply to Reply Post by Ashi_taka (2014-01-20 13:04)
    
    开始是这样啦。练久了腿部力量大增。
    我之前60kg体重极限深蹲120。完全没感觉了。
    就是小腿练不好，老抽筋
    

网友评论2014-01-20 13:07

    Reply Post by Ashi_taka (2014-01-20 13:02):
    这不是坑人吗
    不来加入我大囚徒健身吗？俯卧撑深蹲举腿引体爽的不亦乐乎，再来1场郑大妈的心肺锻炼
    

网友评论2014-01-20 13:07

    Reply Post by 黎明之盾丹尼埃莱 (2014-01-20 13:05):
    我倒是工作之后健身起来的。大学时宅废了。。。
    健身房吗？好玩吗
    

网友评论2014-01-20 13:09

    Reply Post by Ashi_taka (2014-01-20 13:07):
    
    健身房吗？好玩吗
    我也是在家玩。。。
    背个满书的书包做俯卧撑，腹肌撕裂者，深蹲。
    年后准备进健身房
    

网友评论2014-01-20 13:09

    Reply Post by 骑士法则 (2014-01-20 13:07):
    开始是这样啦。练久了腿部力量大增。
    我之前60kg体重极限深蹲120。完全没感觉了。
    就是小腿练不好，老抽筋
    那啥，新手从头开始一般一天顿几个开始比较合理？
    

网友评论2014-01-20 13:09

    看我头像！
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    其实我很久没练了。。
    每两天100个标准附卧撑，这个在坚持做！
    

网友评论2014-01-20 13:10

    Reply Post by 骑士法则 (2014-01-20 13:07):
    开始是这样啦。练久了腿部力量大增。
    我之前60kg体重极限深蹲120。完全没感觉了。
    就是小腿练不好，老抽筋
    一次120？分次做过150那感觉要死了，不过撸的时候确实比以前要硬