» 节食减肥好吗？
    前几天看到个帖子，说他节食2个多月，减重70多斤..LZ不爱运动，那就节食可以吗？特别想减除腹部脂肪..实在太影响身材了。
    

网友评论2013-05-03 16:28

    妹子不行，汉子可以
    

网友评论2013-05-03 16:30

    汉子没问题！
    

网友评论2013-05-03 16:31

    效果很好，本人亲身测试的。。。而且我那时还没节多少，照常吃，各种饭菜鱼肉，只不过戒掉了油炸食品和奶茶而已。。。咖啡也是照常的加糖加牛奶喝，都没用没热量的糖和脱脂牛奶，还是黄糖和全脂牛奶。。。大概2个月瘦了4公斤吧。。。
    
    基本是一天有一顿吃肉吧。早上咖啡(加糖的拿铁，不是黑咖啡)、巧克力夹心牛角面包。上午有时候喝杯橙汁。中午烤鱼，或者鸡排，水煮蛋玉米番茄胡萝卜生菜沙拉。沙拉还加了橄榄油和醋，有时候我往里面放吞拿鱼罐头。。。我中午不爱吃淀粉，吃了下午就睡觉，什么也做不成。。晚上视自己胃口吃西红柿炒鸡蛋或者炒青菜炒豆芽之类的。。。配饭或者面条。。。有时候煮的鸡汤就吃鸡汤面。。。或者吃日本料理外卖。。。
    
    当然因为我容易低血糖，肝功能不太好，耐不住饿。一饿就难受的不行。所以我还准备了零食，就是酸奶，香蕉，葡萄，苹果，等等等。。。
    

网友评论2013-05-03 16:32

    减肥肯定要节食的，我理解的节食就是控制饮食，不多吃高热量物品，可能有些人脑子里的节食就是每天只吃一点点
    

网友评论2013-05-03 16:33

    收支平衡
    
    你不出光如你给我说减肥？
    

网友评论2013-05-03 16:41

    自从我有一次没吃饭去骑自行车给晕了，再也不想节食这事了。
    

    
    
    

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