【万事不决问漩涡】 【伸手党】 吃宵夜到底对身体有没有危害？
整理时间:2014-01-09 12:42 来源:www.vimiy.com 作者:编辑 点击:次
【楼主】2014-01-08 19:30
» 吃宵夜到底对身体有没有危害？
最近听说吃宵夜对身体不好，已经戒掉宵夜1个多月了，但一个多月下来人瘦了很多，脾气差，睡眠也不好，脸色也不好。特来水区求教
网友评论2014-01-08 19:34
吃多少，吃什么，吃完就睡？晚饭几点吃的，吃的多少，晚上几点睡？
你到是说清楚呀。
夜宵建议少吃，如果晚饭较晚，而且睡得比较早的话(十点以内)，没必要吃夜宵，睡前喝袋牛奶就好了。
不建议吃不容易消化的事物，夜宵最好清淡些，以流体事物最佳，各种粥呀最推荐了。
如果睡得很晚的话，最好吃点夜宵。睡前一个小时最好
网友评论2014-01-08 19:45
Reply to Reply Post by 十字雕像 (2014-01-08 19:34)
通常就吃大碗面加点肉或粥加点小吃之类的吧，晚上6点半吃晚饭，以前大概10点吃宵夜，然后10点半至11点睡。谢谢你的认真回答
网友评论2014-01-08 20:01
你好，吃货。
网友评论2014-01-08 20:01
1天吃4顿的前来报道了
网友评论2014-01-08 20:37
像我这种半夜两三点才睡的不吃会死人
网友评论2014-01-08 20:40
有时候睡得会晚一些，不吃的话口水都饿出来了，更受不了
网友评论2014-01-08 20:41
Reply Post by delebug (2014-01-08 19:45):
通常就吃大碗面加点肉或粥加点小吃之类的吧，晚上6点半吃晚饭，以前大概10点吃宵夜，然后10点半至11点睡。谢谢你的认真回答
10点半到11点睡也好意思来说没睡好。我都是12点上床，1点到2点睡的怎么办。
网友评论2014-01-08 20:42
我家里晚餐吃的比较早 一般5点半就吃完了
而我最起码也要1点钟才躺床上
如果11点-12点这期间不吃点东西的话就会感觉很饿
网友评论2014-01-08 20:46
吃完就睡不是会胖么…如果不担心这个就无所谓啦，怎么爽怎么来
网友评论2014-01-08 20:46
晚6点晚饭，2点睡觉不吃点真会睡不着
网友评论2014-01-08 21:02
天天吃，至今未死
网友评论2014-01-08 21:03
胃病 胃癌 糖尿病，吃宵夜的危害很大。
网友评论2014-01-08 21:04
最大缺点就是容易胖，其他没什么，别吃撑了就行~~~
网友评论2014-01-08 21:05
晚上8点以后吃饭的话就很容易变成脂肪堆积起来成为死胖子，真饿的话可以吃点蔬菜水果没什么热量的比较好
网友评论2014-01-08 21:08
不吃点才有害
网友评论2014-01-08 21:08
年轻的时候觉得不吃会死，年纪大了就吃的少了
网友评论2014-01-08 21:09
夜宵必须吃好的。
网友评论2014-01-08 21:10
吃多了影响睡眠和肠胃，半碗面条这种就够了
网友评论2014-01-08 21:11
吃点好消化的东西垫一下就行了，睡前还是少吃东西比较好，为了晚上让肠胃好好休息下
Copyright 2012年2月8日 苏ICP备12030052号-3
