» 写给各位宅男的生活习惯改善以及护肤保养，多年经验总结，如何去油祛痘去黑头收缩毛孔等，让你显得精神一些
    本人过了元旦就勉强算30的大叔了，真是唏嘘啊，怎么没有人求交往呢，原来俺也是满脸油光毛孔粗大痘痘横飞的宅男一只，经常多年的努力，现在终于有点人形了，值此新年之际，把一些经验分享给大家，希望大家新的一年越来越精神，越来越帅，都能找到自己理想的好基友妹子。
    
    
     本人只针对油性皮肤人士，其他肤质人士仅供参考
    
    目录：
    一、改善你的习惯
    二、化妆品：中端篇
    三、化妆品：平价篇
    四、化妆品选购指南：线上与线下——59楼
    
    已全部更新在主楼
    
    
     第一部分：生活习惯篇
    
    
     把它写在前面，是因为一个更好的生活习惯对于改善你的皮肤的作用远远比化妆品大，化妆品只能亡羊补牢，生活习惯可以改善你的身体健康，自然也就反应到你的气色上来。
    
     一、改掉不良习惯
    
     1.熬夜、晚睡(超过11点)
     2.饮食喜吃油腻、烧烤、油炸、过辣、过咸、过甜
     3.撸管次数多过
     4.睡觉闷头睡
     5.情绪不稳定，易怒易烦躁，情绪波动大
     6.长期面对电脑(非上班时间)
     并不是强制的，又不是入教要遵守这个遵守那个，只是说良好的生活习惯可以避免出痘变油毛孔粗大，如果习惯改不掉或者工作很忙，那么就需要吃药和用好一点的化妆品了呀，就好比你学习好，上班能听懂，下课就玩玩，考试都90分，你学习不好，下课还要去补习班还要做很多卷子，最后非常努力考试也是90分，结果是一样的，就是付出不一样罢了，我工作忙的时候会熬夜画图，就需要用好一点的化妆品顶一下，日常早早睡就随便保养了
     二、培养一些良好的生活习惯
     1.多吃蔬菜水果，多喝水，建议以苹果梨这些平价又补身体的水果为主，少吃易上火的水果如荔枝等
     2.吃饭少吃主食，多吃菜，吃饭要细嚼慢咽。
     3.多运动
    
     三、当你能够做到以上两点，并且基本不出痘的情况下，可以接下去看护肤篇，来教你如何选择化妆品去痘印；如果不良习惯过多，或经常反复出痘者，建议去当地的中医院，选择中药调理身体，去火去燥去湿，然后再去痘印。
     关于中医：论坛有中医黑的，我无义吹捧中医，只是想说，中药调理确实是改善身体的一个比较好的办法，周期长，约需要4-6个月，但是在良好的生活习惯支持下基本不反复。
     请选择老中医：好的中药吃下去以后不会出现爆豆的去毒现象，而是排除你身体里的毒素和油脂，我吃中药以后一段时间脸上基本不出痘，已出的痘痘也变干脱落了
    
    二、选购化妆品：中端品牌(附带专柜价)
    
    
    注：推荐的化妆品都是本人用过并且觉得好用的。碧欧泉等品牌本人没用过，不予评价
    
    此套化妆品适合上班的、有一定经济能力的男人
    
    1.洗脸：倩碧液体皂(200ML) RMB200(下同) 约可使用2.5-3个月
    
    倩碧的明星产品，效果非常好，不过有的人反应能够洗完脸有点干
    
    或 科颜氏蓝色草本净肤啫喱，250ML,300
    
    去油效果也很好，就是不太起沫，用着比较费，也有人反映刺激性较强，俺怎么用着没感觉呢?难道俺皮实。。。。。。
    
    2.洁面仪：玉兰油男士洁面仪，280,一套刷头可用半年，刷头替换装100元左右
    
    比自己用手在脸上揉洗的干净，有一定的去黑头作用
    
    3.爽肤水——日：科颜氏蓝色草本爽肤水，250ML，170
    
    科颜氏的蓝色草本系列去油都很好，并且可以帮助以破的痘痘迅速愈合，缺点是抹在有痘痘的地方会有刺痛感
    
    楼下有人反映刺激性较强，请先部分试用
    
    或倩碧男士洁肤水3.5号(油性)或者4.5号(极油)，200ML,220
    
    明星产品，没啥不好的
    
    可选：科颜氏小黄瓜水，250ML,200
    
    补水效果很好，可搭配其他爽肤水进行深度补水
    
    4.爽肤水——夜
    
    科颜氏金盏花水,250ML,330
    
    具有良好的收缩毛孔、去痘印、舒缓皮肤的作用，是收缩毛孔产品里效果较好且价位较低的产品之一，就是用完以后需要等吸收以后才可以继续摸精华，不然毛孔都收缩了吸收不好
    
    5.面膜
    
    科颜氏亚马逊白泥，125ML。280
    
    补水产品，缺点是需要凃的厚一些，就比较费了
    
    或倩碧夜间滋养面膜，100ML,330
    
    或JURLIQUE茱莉蔻澄净清透面膜125ml，880
    
    去油面膜里最好的一款，价位较高
    
    补充一个贝佳斯绿泥，221G的200多，缺点是皮厚的人用着好，皮薄的人用着说有刺痛感
    
    6.精华
    这是去痘印的重点，前边的产品都只能辅助，去痘印最终还是靠精华
    
    雅诗兰黛及时修护特润精华露，50ML，950
    
    去痘印的王牌产品，强大的修复能力，对皮肤的保护都是上等的，
    
    其他：伊丽莎白雅顿 黄金导航面部精华液胶囊，新包装是14ML,30粒，390元
    
    效果和上边的差不多，用量上可能省一些
    
    科颜氏夜间修复精华，30ML，450
    效果也差不多，不过这款用后痘痘是变干，上述款痘痘是收缩，好像也差不多啦
    
    7，去黑头
    
    贝佳斯的绿泥(212G,330，皮薄人士慎重)和科颜氏的白泥都有一定的去黑头效果，建议毛孔粗大人士最好不要用黑头贴，会使毛孔更大，同时使用面膜后必须搭配毛孔收缩产品
    
    8，收缩毛孔：
    
    一般搭配去黑头产品同时使用，也可作为夜晚的爽肤水全脸使用，上述的科颜氏金盏花水也算收缩毛孔的
    
    雅诗兰黛细致毛孔竹粹水，200ML，520
    
    茱莉蔻金盏花舒缓液50ml，290
    
    9.去痘平痘
    
    FANCL毛孔痘印修饰霜12g，250
    茱莉蔻山金车修护液50ml，325
    
    
    忘记写日间护肤了，补充进来
    
    白天抹脸推荐倩碧黄油啫哩版125ML,340
    
    
    三、平价化妆品篇
    
    先说明，化妆品是一分钱一分货，便宜的不可能达到贵的效果，比如熬夜后用雅诗兰黛精华+倩碧面膜皮肤照旧，变化不大，用便宜的起来脸都是黑的。
    
    本篇适合经济不宽裕的学生族
    
    由于一些热卖品牌化妆品在网上口碑不佳，本人使用过后也感觉效果一般，并有各种扒皮门出现，故不推荐给大家的品牌：牛尔(性价比奇差)、阿芙(据说是淘宝上吹出来的牌子，广东小作坊生产)、御泥坊(同上)
    
    同时，希望大家不管怎么省钱，禁用淘宝自制化妆品、手工化妆品，效果未知，价位虚高，还可能有过敏、感染风险
    
    废话不多说进入正题
    
    1.洁面——洁面乳系列
    
    
    百元以下
    (1)菲斯小铺芦荟洁面，170ML,28RMB(下同)
    韩国货，去油能力尚可，缺点难气泡
    (2)片仔癀香皂，120G，25
    国货精品，良心老牌，祛痘能力较好，缺点是好多人过敏，用之前请先在脖子上测试
    (3)伊藤园植物祛痘洁面乳120g。37
    日本药妆系列，属于性价比比较高的产品
    (4)高夫控油洁面乳120G，80
    效果还是蛮好的，也容易起泡，洗脸会洗的很干净
    (5)昭贵冰肤痘痘洁面乳100g，45
    也是国货，蛮好用的，学校附近很多格子铺都有卖，很适合学生
    (6)资生堂UNO吾诺黑炭强力劲爽洁面膏130g
    在屈臣氏买过，便宜，效果还好，日货
    
    百元以上：
    (1)高丝贝缔雅海蕴泉洗颜皂80g，180
    海藻泥的，去油蛮好
    (2)兰芝男士舒润洁面膏150ml，145
    韩国货，也属于去油的，用后很舒缓
    
    
    2.洁面——皂类
    (1)英国AA网(非英国a网)茶树、薰衣草香皂，125G，40RMB
    茶树祛痘，薰衣草去痘印，是国外的平价商品，楼主在刚参加工作的时候用它用了快半年，效果是很好的
    (2)高夫竹炭皂，100G，58
    用过小样，去油能力尚可，味道可能许多人不喜欢
    2.洁面仪：露华浓的，69，想省钱的可以自己手指上用点力揉揉，效果差不多
    3.爽肤水：
    (1)英国AA网薰衣草花水。200L。133
    也是用了很久的一款产品，控油效果不错
    (2)高夫控油爽肤水30ML35
    内含高岭土，吸油效果非常好，用之前要把沉淀的高岭土摇匀让人有点不爽
    (3)资生堂UNO吾诺柔润爽肤水180ML,60
    同上，含高岭土，如果非要和高夫比较的话我认为它用完以后脸紧绷一些
    (4)昭贵芦荟汁，400ML，68
    国货良心，非常的实惠，具有一定的祛痘功效，因为非常便宜，楼主用来做大喷，没事脸上喷几下，感觉比雅漾的便宜，效果也好
    (5)菲斯小铺金盏花水，150ML，130
    可作为科颜氏金盏花水的替代品，用来收缩毛孔，当然，浓度是不及科颜氏的
    
    4.面膜篇：
    
    面膜是平价化妆品里比较贵的一个部分，想省钱的可以用超市买的纸面膜泡在昭贵芦荟水利敷脸代替
    (1)昭贵养颜祛痘面膜450g，126
    面膜容量大，稍贵一些不过也耐用，效果中等
    (2)菲诗小铺 毛孔修护矿物面膜 100ml，83
    在专柜买过这款面膜，感觉适合上一天班后用来给被电脑辐射的脸补水控油
    (3)梵可杜松子排毒立体轮廓面膜100g.75
    网购的时候为了凑打折随便买的，去油效果不错，用完脸很紧
    
    5.祛痘
    由于价位的关系，所推荐产品为祛痘除印
    (1)BF Aromatherapy芳程式茶树精油5ml，60
    薰衣草精油，同上
    5ML可以用半个月左右，茶树祛痘，薰衣草去痘印，不可多用以免皮肤干燥
    (2)昭贵痘痘胶，50G，85
    可以舒缓痘痘，我一般配上精油一起用，3天可以平痘痘
    (3)菲诗小铺爽洁祛痘啫喱 15ml，40
    (4)小林制药夜用特效修复暗疮膏18g，60
    
    6.日间抹脸：
    (1)昭贵芦荟胶，130G，78
    (2)高夫控油平衡露，75ML，110
    (3)片仔癀珍珠膏,20G,35
    注意是膏不是霜，霜用起来很干，这个也是强力推荐的国货，用上脸不油腻，效果很好
    (4)英国AA网康富利面霜或者金盏花膏，60ML65元，
    
    补充：
    眼霜篇：
    
    中端：伊丽莎白雅顿黄金眼胶囊，60粒，510，效果很赞，价钱也一样赞
    可选雅诗兰黛小黑瓶，效果一样
    
    平价：英国AA网芦荟眼胶60ML,63
    
    我是2个搭配，平时用便宜的，熬夜了用黄金胶囊救急
    

网友评论2014-01-01 19:16

    楼主…把你药方发出来…
    

网友评论2014-01-01 19:16

    前排占位置，我皮肤爱出油QAQ
    

网友评论2014-01-01 19:18

    Reply Post by 虎妞妞妞妞虎 (2014-01-01 19:16):
    楼主…把你药方发出来…
    你能坚持喝3个月？
    

网友评论2014-01-01 19:19

    这个要学习一下。。
    

网友评论2014-01-01 19:20

    没长过青春痘的路过。。。
    

网友评论2014-01-01 19:20

    请把药方和护肤品发来看看
    其他的生活习惯什么的，工作了天天都一样，基本没得改
    

网友评论2014-01-01 19:20

    我就想看下所谓好的中药喝了不会爆豆排毒的这种，里面和一般的药有啥区别
    
    你发个看看…
    
    成分就行，不需要发计量Reply to Reply Post by Michael Westen (2014-01-01 19:18)
    

网友评论2014-01-01 19:21

    楼主赶紧发～
    

网友评论2014-01-01 19:22

    我睡的太晚了。不晚不舒服斯基，生物钟习惯了。怎么办？
    
    
    撸管这个我自认为应该春夏多点 秋冬少点，顺应时间，此为上策
    
    
    没看到痘印秘方啊， 我左边有2个印，当年通宵推辛德拉苟啥，冒出来手贱挤了下 诶，，本来完美无瑕的脸@~
    

网友评论2014-01-01 19:22

    我也基本没长过青春痘。。不过皮肤还是很差。楼主接着发啊
    

网友评论2014-01-01 19:27

    坏习惯全有，好习惯全没有……
    

网友评论2014-01-01 19:27

    要直播的意思？关注下
    

网友评论2014-01-01 19:32

    6条全占了。。。。
    

网友评论2014-01-01 19:33

    这应该关注下，速度直播
    

网友评论2014-01-01 19:33

    熬夜饮食面对电脑 要改掉啊啊啊
    

网友评论2014-01-01 19:35

    围观楼主治毛孔粗大的方子
    顺便问问内双有啥办法变外双吗，或者外双变内双也行，被人叫了二十多年大小眼受不了了233
    

网友评论2014-01-01 19:40

    习惯
    1
    2
    4
    6改不掉的
    

网友评论2014-01-01 19:42

    楼主..上法王可求交往！
    
    快点发..我也是爱出油..
    

网友评论2014-01-01 19:42

    1到6都不占的我是不是碉堡了