» 膝盖胀痛是什么回事？
    我最近出现了两回了，第一次是上周早晨起床跑步(当时已经有一周没跑了吧)，跑了大概半公里突然就开始胀痛了，根本不能跑，只能走回去。但是走路又完全没问题，而且第二天跑的时候也不疼了。
    第二次是今天早上，起床走路去公交车站的路上也疼了，但是没那么严重。有老司机能分析分析什么原因吗？
    

网友评论2014-08-12 10:06

    通常是滑膜炎
    

网友评论2014-08-12 10:06

    你去看过后会无期了吧，小四不高兴了
    

网友评论2014-08-12 10:08

    谁要你天天看那些神视频
    

网友评论2014-08-12 10:08

    膝盖里面那么多结构，指不定那个玩意出问题了。 要想膝盖好，还是老老实实深蹲。
    

网友评论2014-08-12 10:11

    Reply Post by vincentzq (2014-08-12 10:06):
    
    通常是滑膜炎
    
    别吓我啊…
    Baidu了一下症状也不像啊
    

网友评论2014-08-12 10:12

    Reply Post by 斩月绯红 (2014-08-12 10:06):
    
    你去看过后会无期了吧，小四不高兴了
    
    我去看看小时代压压惊…
    

网友评论2014-08-12 10:13

    股四头肌不够强劲有可能膝盖会酸痛
    
    
    跑完步以后注意膝盖周边按摩
    

网友评论2014-08-12 10:16

    Reply Post by everlyl520 (2014-08-12 10:08):
    
    膝盖里面那么多结构，指不定那个玩意出问题了。 要想膝盖好，还是老老实实深蹲。
    
    老司机请细说…
    意思是跑步前先深蹲预热吗
    

网友评论2014-08-12 10:19

    Reply Post by Outviewer (2014-08-12 10:16):
    
    老司机请细说…
    意思是跑步前先深蹲预热吗
    
    深蹲全面综合增强腿部肌肉和稳定性, 分量合适的话对膝盖有帮助的.
    
    跑步之前我是没听过做深蹲热身...
    
    多做拉伸倒是真的, 你可以去百度跑步热身动作
    

网友评论2014-08-12 10:22

    Reply Post by 也罢出山 (2014-08-12 10:13):
    
    股四头肌不够强劲有可能膝盖会酸痛
    
    
    跑完步以后注意膝盖周边按摩
    
    感觉我股四头肌强度没问题的。
    不过要怎么按摩啊，随便捏捏吗？
    

网友评论2014-08-12 10:23

    舔的多了都这样
    

网友评论2014-08-12 10:23

    Reply Post by 也罢出山 (2014-08-12 10:19):
    
    深蹲全面综合增强腿部肌肉和稳定性, 分量合适的话对膝盖有帮助的.
    
    跑步之前我是没听过做深蹲热身...
    
    多做拉伸倒是真的, 你可以去百度跑步热身动作
    
    好的，谢谢了
    

网友评论2014-08-12 10:39

    滑膜炎，膝盖积液，行进性关节软骨退化症
    基本以后可以告别运动生涯了
    楼主别担心，我都有……