夜宵吃多了慢慢开始有肚腩了,怎么锻炼才能恢复呢
整理时间:2014-04-18 23:03 热度:°C
【楼主】2014-08-12 13:29
» 夜宵吃多了慢慢开始有肚腩了,怎么锻炼才能恢复呢
鄙人172 体重140,工作下班晚的原因觉得不吃夜宵肚子就饿得难受,现在好了,吃得小肚都慢慢长出来了 ,还好没喝酒的习惯,要不更大
怎么才能搞定这吃夜宵的坏习惯,如果真的饿了怎么办?
健身可以考虑,但是我是没有时间去那健身场所去的,再说了,穷屌买不起健身卡但是呢可以去淘宝淘着在家锻炼的健身器材,求微民众救我!
网友评论2014-08-12 13:31
在家做HIIT类型的,譬如跳insanity。控制饮食,热量摄入。
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