» 腰腹杀手的赘肉如何有效的减去！
    如题各位涡友，坐仰卧起坐的话能否有效的减去，我持续的做吃不消啊…每组只能坚持十来个，做几组中间都会有好几分钟的间歇……有效果不……另外每天做多少个比较合适
    

网友评论2014-05-27 07:02

    非常难。。。。。
    

网友评论2014-05-27 07:10

    别折腾了，有氧才能减膘
    

网友评论2014-05-27 07:16

    先跑步半个小时，再做仰卧起坐。不过十几个，你是有多胖或者多虚…我复习在家作了半年胖了两圈还能至每组50个起…
    

网友评论2014-05-27 07:17

    先做局部器械 然后跑45分钟 做不到就别想了