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请教运动人士,举哑铃时是掌心方向向上这样举好?还是掌心向着侧面这样举好?

整理时间:2014-04-13 08:10 热度:°C

【楼主】2014-05-24 13:24

» 请教运动人士,举哑铃时是掌心方向向上这样举好?还是掌心向着侧面这样举好?
    看电视都是掌心向上,但是这样有觉得胳膊肘扭扭着,我平时坐着看电视剧时练两下,
    
网友评论2014-05-24 13:29


    会不会锻炼的肌肉不一样?
    
网友评论2014-05-24 16:09


    没有运动帝吗。。。
    
网友评论2014-05-24 16:15


    两个都有。锻炼的肌肉不一样,自己优酷搜几个视频看下吧
    
网友评论2014-05-24 16:18


    都是练肩膀的,你自己变换着做,感觉一下。
    
网友评论2014-05-24 16:34


    纠正一下 掌心向上始终是错误的握姿 这对手腕是很大的压力
    其次 你描述的应该是掌心向前或者相对两个姿势 分别对应中束和前束 别练错了
    

    
    
    

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