» 锻炼完马上洗澡好不好
    打算在家里练练臂力器什么的
    
    反正就是睡前玩玩
    
    打算出汗后，洗澡睡了
    
    但小时候的体育老师说过，锻炼完不要马上洗澡，意思是会把肌肉弄松弛了
    
    虽然对他的话不太相信，但他说的其他的话倒是有经验的，所以对洗澡的事还是挺信的
    
    例如，他说锻炼第一个礼拜肌肉会酸痛，挺过去就好了
    
    后来我们这些人仅仅坚持了一个月的运动量，肌肉就明显出来了，至今那是唯一一次涨肌肉的机会，至今仍很感激他
    

网友评论2014-05-19 00:26

    不要洗太热我记得…
    

网友评论2014-05-19 00:31

    不好！我爷爷就是锻炼完回来洗了个澡，然后就去世了
    

网友评论2014-05-19 00:33

    你问错人了 请不要问游戏论坛坛友 问正规从业人员
    

网友评论2014-05-19 00:34

    Reply to Reply Post by 让哈娜也回头(2014-05-19 00:31)
    
    这……
    

网友评论2014-05-19 00:34

    稍微冲下汗应该没事吧...或者干脆拿湿毛巾擦一下？
    

网友评论2014-05-19 00:35

    知道个大概，百度了一下。
    
    据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
    

网友评论2014-05-19 00:35

    反正我在健身房锻炼完拉伸加休息起码在二十分钟以上，然后再去洗澡……
    

网友评论2014-05-19 00:36

    不好，毛孔全是开的，皮下毛细血管也充分扩张，
    如果此时洗澡，不论冷热水，人体都有损伤
    最好是休息半小时以上，期间少量多次的补充点水份和能量
    

网友评论2014-05-19 00:37

    可以擦擦汗，歇一歇再去洗。
    

网友评论2014-05-19 00:37

    不能洗热水澡，不能洗凉水澡，洗温水就可以了
    

网友评论2014-05-19 00:38

    剧烈运动后皮肤血管扩张， 打字好累 复制粘贴吧
    人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
    

网友评论2014-05-19 00:38

    我大概打完篮球两个小时以后洗澡
    

网友评论2014-05-19 00:38

    会死，以前我们学校有个才入学几天的，打完篮球，洗澡......然后，就没有然后了
    

网友评论2014-05-19 00:42

    你说的马上是什么概念？
    
    一般人打完球喝瓶水走回家这个放松过程已经够长了