» 锻炼器械后体重反而增加了，这正常嘛？
    前阵子搞了个便宜的转让健身卡，所以天天去健身房玩器械。。。
    
    玩了大约一周，天天练一个多小时吧，结果胖了两公斤。。。。这是怎么回事呢？
    

网友评论2014-05-15 15:24

    增肌过程？
    肌肉比脂肪密度大
    

网友评论2014-05-15 15:25

    正常，光器械不怎么能减肥。
    
    两公斤可能是增加的肌肉。
    

网友评论2014-05-15 15:26

    蹬了一个星期车
    
    涨了两公斤~
    
    应该是增加了食欲导致的
    

网友评论2014-05-15 15:28

    这绝壁和肌肉没关系，正常锻炼一年纯肌肉的增长超过5磅就不错了。
    
    还有你这个一周长了两公斤，，，，这个应该有很大一部分是身体里水分的关系吧。
    
    怎么吃一周就算不锻炼也长不了两公斤啊。。。
    

网友评论2014-05-15 15:29

    一周两公斤……你这速度有点吓人啊
    

网友评论2014-05-15 15:30

    肌肉没那么快，都是水
    

网友评论2014-05-15 15:31

    吃不胖的瘦子跪求增肥秘诀啊。。。。
    

网友评论2014-05-15 15:34

    这不是正常的吗，结实了
    

网友评论2014-05-15 15:34

    1周...你最近吃多了，或者干脆是水喝多了，甚至有可能是量的时间不好(比如吃饱喝足还没大便)
    

网友评论2014-05-15 15:35

    一坨鸡肉比一坨脂肪要重
    
    减肥不要陷入减重的误区啊
    

网友评论2014-05-15 15:38

    Reply Post by firewraith (2014-05-15 15:34):
    
    1周...你最近吃多了，或者干脆是水喝多了，甚至有可能是量的时间不好(比如吃饱喝足还没大便)
    
    那请问喝水有什么讲究么？
    

网友评论2014-05-15 15:41

    我是掉了2斤
    
    

网友评论2014-05-15 15:43

    有氧减脂，器械增肌。
    但是有氧减脂的同时会不可避免的一起减掉肌肉，所以要同时做点器械。
    
    
    等等。。。露珠你才2周？
    

网友评论2014-05-15 15:44

    正常 但是体型会变好的 同样体重一身肥肉一身肌肉视觉效果差很多的
    

网友评论2014-05-15 15:45

    吃得多了。
    

网友评论2014-05-15 15:46

    人一天早晚体重都不一样，你这2公斤就当是没变的体重好了
    
    不信你起床称一下，晚上再称一下看看，要同一个电子称，数字更直观
    

网友评论2014-05-15 15:47

    我记得楼主是妹子？难道是凶大了？
    

网友评论2014-05-15 15:47

    Reply Post by 嘘つき (2014-05-15 15:31):
    
    吃不胖的瘦子跪求增肥秘诀啊。。。。
    
    
    你需要油腻腻的夜宵和高热量食物
    

网友评论2014-05-15 15:47

    真想一周胖两斤。。