» 腰两侧的肉怎么减啊啊啊啊啊啊啊！
    这一个月快走(50分钟五公里)效果还是有的，肚子瘦了一点，皮带现在扣第三个扣眼了，可是腰两侧的肉还是那么厚，什么时候才可以倒三角啊？
    求老司机指点怎么减腰两侧的肉。
    

网友评论2014-05-09 19:57

    搜普兰克有个动作就是练腰侧肌的
    

网友评论2014-05-09 19:58

    Reply to Reply Post by 一面白墙(2014-05-09 19:57)
    错了，是plank
    

网友评论2014-05-09 20:39

    进来涨涨姿势
    

网友评论2014-05-09 20:42

    快走想瘦腰，，，，难度太大了
    另外，你不做力量训练想要倒三角，简直妄图！