» 生物钟应该怎么调节啊？
    晚上睡不着，熬到3-4点就干脆不睡觉直接等天亮，然后第二天忙完又睡到晚上十点多，然后循环，怎么才能回到正常作息时间呢
    

网友评论2014-04-26 04:36

    忍住不睡，到晚上再睡。。<br/>虽然这时间回复没什么说服力
    

网友评论2014-04-26 04:52

    Reply Post by 独自潜行 (2014-04-26 04:36):
    忍住不睡，到晚上再睡。。
    虽然这时间回复没什么说服力
    洗把脸点根烟起来看文件吧，熬到7点去吃早餐，快了。
    

网友评论2014-04-26 05:02

    出去旅游，或者回老家，换个环境就好了
    

网友评论2014-04-26 05:02

    直接不睡，洗个澡起来唉到白天正常过，然后到晚上6点之后开始睡觉，中间可能会醒一次，然后继续睡等白天自然醒。
    

网友评论2014-04-26 05:13

    我也是这样
    

网友评论2014-04-26 05:28

    褪黑素啊！就是传说中的脑白金。
    
    吃两片就好。我每次回国倒时差基本就用这个。吃两天就好了。
    

网友评论2014-04-26 05:39

    Reply Post by 白熊之怒 (2014-04-26 05:28):
    褪黑素啊！就是传说中的脑白金。
    吃两片就好。我每次回国倒时差基本就用这个。吃两天就好了。
    脑白金还有这功效？ 一直以为就是一忽悠钱的。
    

网友评论2014-04-26 06:24

    有啊。就是调整生物钟用的。
    

网友评论2014-04-26 10:38

    脑壳打开 脑干那个位置有排旋钮 看着调
    

网友评论2014-04-26 10:40

    你定个闹铃，比如说七点，然后七点必须起来。但是晚上你困了就睡，不用固定时间，一周不到就行了。