从这一周的减肥状况来看，不容乐观，虽然已经不吃肉了，但每顿还是吃饱，几乎没有效果，减肥前辈说必须把胃饿小了，食量小了，就瘦了，这真折磨人啊！
我只想从125减到110而已啊！！！
为了那么15斤这么折腾身体
不吃东西肠胃会真的变小么？？ 主要是联想我家的那个84的老头 ，最近几个月总是不想吃东西，就吃两口饭被我妈强行压到医院去做了好几次全身检查，什么核磁共振啊 都做了，检查他的肠胃和其他根本没有什么问题，我估计是他老年痴呆+心里阴暗思想复杂导致没食欲学模特吧，吃沾了果汁的棉花球
为了那么15斤这么折腾身体
楼主我111人家嫌我瘦怎么办？
真减肥的话，节食是必须的。也不是可以去饿。吃清淡点，少食多餐什么一段时间之后。自然胃口就小下去了。
就因为这15近好多衣服穿不出效果啊！而且讨不到老婆！！！
我晕，你男的还要从125减到110。。。。。。。。。。。。
我估计等你真的110 了更讨不到老婆了
喜欢骨瘦如柴的妹子其实不多的
学模特吧，吃沾了果汁的棉花球看这架势，楼主的身高估计和四娘差不多楼主多高啊...我174 110已经瘦到不行了..170以上120斤都算正常体重吧
Post by Misaki Ling (2012-09-09 21:31)
其实是可以更瘦的，我初中的时候有个同学，(玩到现在的一个好盆友)他当时176 92斤
我还有一个朋友，177，只有七八十斤了，不过他是因为肝癌晚期 肌肉萎缩
看这架势，楼主的身高估计和四娘差不多
你要是想瘦到100斤，你还按照120斤的份量去吃，肯定瘦不来的。 每个级别的体重要求能量的总和不一样，吃多了消耗不了，身体自然就存起来，变成脂肪做储备能量。先了解下食物热量调整饮食结构，少盐少油是必须的，可乐，薯片是禁止的。快速减肥是不可取的，迟早平台期会来临，要用你身体和意识能一直坚持的方法来，不要盲目地相信速效单一
减肥法，即便减了，你一回到正常的饮食，身体会加倍地吸收能量转化成脂肪。其实这种小基数的不如做做普拉提试试看。男人还是身上要有点肌肉穿衣服才好看。
Post by Misaki Ling (2012-09-09 21:31)
那么瘦要干嘛？男人骨架重，看起来重实际真没多少肉
早上喝点稀饭，中午吃好，晚上不吃任何东西。
你坚持一下看看！ Post by 清风龙缘 (2012-09-09 21:29)
姑娘你别试……这是极端减肥，不让胃空磨又有饱食感，但棉球纤维不能被体内分解，如果你拉不出来就惨了。时间长会肠梗阻