» 关于那四分钟的训练，楼主已经半残废了
    昨天第一次照着 腹肌撕裂者 做了70%今天就感觉 腰酸痛的很，今天把那四分钟的视频做了个深蹲。现在躺床上动都动不了啊啊!好想要个妹子来帮我按按啊!
    

网友评论2013-07-10 21:59

    撸主刚发完贴，头像从屏幕里走了出来。
    

网友评论2013-07-10 22:00

    Reply to Reply Post by Nadasky (2013-07-10 21:59)
    
    GJ！
    

网友评论2013-07-10 22:15

    Reply to Reply Post by Nadasky (2013-07-10 21:59)
    
    不要这么残忍..
    

网友评论2013-07-10 22:16

    你的女朋友呢？她们干嘛去了？
    

网友评论2013-07-10 22:17

    我做了两组，嗯嗯，明天继续。
    

网友评论2013-07-10 22:20

    有链接吗。。。求分享！
    

网友评论2013-07-10 22:22

    Reply to Reply Post by 啦啦啦啦德玛西亚 (2013-07-10 22:20)
    http://v.qq.com/cover/u/u8pc1f1lwrjorf1.html?vid=o0115oj7dmv
    

网友评论2013-07-10 22:25

    下午在办公室做了八组，除了呼吸稍有点急促，毫无鸭梨，还是高强度的HIT比较刺激…
    

网友评论2013-07-10 22:26

    一大波做了好多组没感觉的在接近
    

网友评论2013-07-10 22:26

    强度太大了！
    

    
    
    

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