» 都在说游泳，我一直有个问题，每次我只能游五米就感觉喘不过气来是姿势不对还是体力不行？
    之前专门报班学的
    学的蛙泳
    换气什么的也都会
    每次头出水都能吸一口气
    可是游个几米吧，不到十米
    就感觉快没气了，要憋死了。。。
    就得停下来喘两口
    这是神马问题啊
    

网友评论2013-07-10 10:54

    谁教你一口气游10米的
    

网友评论2013-07-10 10:54

    你游5米花了多少分钟……
    

网友评论2013-07-10 10:54

    肺活量不行，先每天跑五公里坚持一个月再说吧
    

网友评论2013-07-10 10:55

    Reply Post by 你才是人妖 (2013-07-10 10:54):
    谁教你一口气游10米的
    
    不是一口气啊
    我换气了
    蛙泳
    每次头起来那一下都吸气了
    

网友评论2013-07-10 10:56

    Reply Post by holymight (2013-07-10 10:54):
    肺活量不行，先每天跑五公里坚持一个月再说吧
    
    哦
    这倒是有可能
    可是也太差了吧
    

网友评论2013-07-10 10:56

    换气的节奏不对，多练协调性，把换气练成自主的肌肉反应，不要大脑想着换气才上去换气
    

网友评论2013-07-10 10:57

    Reply Post by 暗夜飞雪 (2013-07-10 10:54):
    你游5米花了多少分钟……
    
    我游啊游
    以为总得游了有半个泳池远了吧
    谁知道起来一看才大概七八米的样子...
    

网友评论2013-07-10 10:57

    Reply to Reply Post by ma_edward (2013-07-10 10:55)
    
    平时你体能啥的怎样,爬楼能爬几楼?慢跑能跑多久?
    
    其实感觉还是换气的节奏没掌握好,和体能关系不大
    

网友评论2013-07-10 10:58

    旱鸭子路过，不会也不想学
    

网友评论2013-07-10 10:58

    Reply Post by 你才是人妖 (2013-07-10 10:57):
    Reply to Reply Post by ma_edward (2013-07-10 10:55)
    .......
    
    但是我明明感觉吸了一大口气，可是结果却和没换气一样憋的难受。。
    

网友评论2013-07-10 10:59

    Reply to Reply Post by ma_edward (2013-07-10 10:58)
    
    小口吸气啊..
    

网友评论2013-07-10 11:00

    Reply Post by ma_edward (2013-07-10 10:57):
    那就是你泳姿不对，蛙泳手划水画圈要画晚，频率不要太快，找到节奏感就游的快了
    
    我游啊游
    以为总得游了有半个泳池远了吧
    谁知道起来一看才大概七八米的样子...
    
    

网友评论2013-07-10 11:00

    借贴问，十年前就会游泳了，当初自由泳能游个100米不是问题，现在20米最多。。。是换气有问题还是退化了啊。。今年才22。。另现在蛙泳倒还是能好几百米而且速度蛮快
    

网友评论2013-07-10 11:01

    可能呼吸的太深了吧，反倒容易缺氧
    

网友评论2013-07-10 11:02

    心肺功能弱了些吧
    
    蛙泳每次出水都换气，你确定都吸进肺里，而不是把气含在嘴里了？
    

网友评论2013-07-10 11:02

    Reply Post by 我只是略骚 (2013-07-10 11:00):
    借贴问，十年前就会游泳了，当初自由泳能游个100米不是问题，现在20米最多。。。是换气有问题还是退化了啊。。今年才22。。另现在蛙泳倒还是能好几百米而且速度蛮快
    
    自由泳比蛙泳轻松吧，特别是游长距离的时候
    

网友评论2013-07-10 11:03

    别乱扑腾
    没了.就这一句
    

网友评论2013-07-10 11:03

    Reply Post by 我只是略骚 (2013-07-10 11:00):
    借贴问，十年前就会游泳了，当初自由泳能游个100米不是问题，现在20米最多。。。是换气有问题还是退化了啊。。今年才22。。另现在蛙泳倒还是能好几百米而且速度蛮快
    
    理论上游泳跟骑自行车一样，学会了就很难忘记，长时间不游大多是体力问题
    

网友评论2013-07-10 11:03

    放松，你是在游泳，不是和水拼命。不是频率越高越厉害。
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