» 弱爆了，跑步跑10公里？
    为什么别人都能一口气跑10公里，四五十分钟个把小时什么的，先不说跑多快，我不是很快都只能跑个7、8分钟，距离1500到顶，这到底是怎么回事啊
    

网友评论(184591)2013-04-01 21:55

    天赋点错了
    ----sent from my Xiaomi MI 2,Android 4.1.1
    

网友评论(4581031)2013-04-01 22:01

    慢慢来，健身房里面跑40多分钟的大妈大爷遍地都是
    

网友评论(509384)2013-04-01 22:10

    耐力可以练的，你每天跑个七八分钟，然后一点点增加时间，你会越来越觉得现在的你是战5渣了
    
    
    -------发自后头丑(HTC) 7 Mozart T8698上的NGABrush(1.8.4.7) for WP(已经抢到0个沙发：Loser!)
    

网友评论(487680)2013-04-01 22:19

    当兵第一次跑五公里 磨了一个小时多才跑完 后来23分钟的及格闲没问题 这玩意儿是能练的
    ----sent from my Meizu M040,Android 4.1.1
    

网友评论(232659)2013-04-01 22:35

    很好，我有信心了
    

网友评论(37658)2013-04-01 22:41

    就是多跑。
    ----sent from my samsung GT-N7100,Android 4.1.1
    

网友评论(390647)2013-04-01 22:41

    开始跑2公里累到不行
    慢慢的到能跑3公里，骑20分钟动感单车
    然后40分钟动感单车加8公里，最后每次都是跑无聊了才停
     发自我的 iPhone 5, iPhone OS 6.1.2, NGAer 162
    

网友评论(1918340)2013-04-01 22:42

    我现在只能绕我们小区两圈，慢点18分钟，快点12分钟
    

网友评论(1165230)2013-04-01 22:44

    刚开始减肥的时候跑10分钟头疼，那会冬天，供血不足了
    现在一般慢跑就是40分钟，听9首歌的功夫就跑完拉。
    

网友评论(20699885)2013-04-01 22:56

    一口气跑 10公里 跑了两周 ，结果 昨天把大腿骨 跑伤了 伤不起啊 。。。。。
    

网友评论(1494892)2013-04-01 22:59

    需要循序渐进，时间长了1小时应该没问题
    

网友评论(1074227)2013-04-01 23:02

    Reply Post by 洛克塔尔 (2013-04-01 22:01):
    
    慢慢来，健身房里面跑40多分钟的大妈大爷遍地都是
    
    跑步机跑2公里，没有户外跑500米累，因为传送皮带的作用，跑步机有一部分不需要发力。
    

网友评论(232659)2013-04-02 00:44

    Reply Post by abc3166 (2013-04-01 23:02):
    
    跑步机跑2公里，没有户外跑500米累，因为传送皮带的作用，跑步机有一部分不需要发力。
    
    有这种事？
    ----sent from my HTC Desire S,Android 4.2.2
    

网友评论(5764414)2013-04-02 00:44

    慢慢跑就好了。。
    

网友评论(481878)2013-04-02 00:46

    当年大学户外跑....一跑就是一万米
    
    跑多久不管 跑完就行...
    
    谁也不太好意思掉队被套圈什么的...
    
    然后跑完一嘴的血味儿...
    

网友评论(1333426)2013-04-02 00:47

    Reply Post by runinlove (2013-04-02 00:44):
    
    
    有这种事？
    ----sent from my HTC Desire S,Android 4.2.2
    
    有这种事，还没说风的阻力
    ----sent from my lenovo Lenovo A750,Android 4.0.3
    

网友评论(21795232)2013-04-02 00:48

    我感觉在跑步机上跑比在外面跑轻松很多，就是弄个15度的坡度都要轻松，反正开10KM/H的速度，跑个四五十分钟无压力
    

网友评论(16773397)2013-04-02 00:51

    这个要慢慢来的，我一开始也只能跑二公里，现在每天跑6～7公里。
    ----sent from my samsung GT-N7100,Android 4.1.2
    

网友评论(16773397)2013-04-02 00:53

    Reply Post by abc3166 (2013-04-01 23:02):
    
    跑步机跑2公里，没有户外跑500米累，因为传送皮带的作用，跑步机有一部分不需要发力。
    
    不可能，两种我都试过，明显在户外轻松啊。
    ----sent from my samsung GT-N7100,Android 4.1.2
    

    
    
    

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