» 我这减肥绝对不科学
运动 每天慢跑1小时。
吃上面
早上 1袋奶
中午 1两米饭，一勺素菜，一勺宫保鸡丁之类的。
晚上 小白菜1把，鸡蛋2个，鸡胸肉150g或者2个鸡蛋1个橙子1片全麦面包
这坚持2周了，除了刚开始3天瘦了2KG，然后就一直没动静了。这尼玛不科学啊。 
网友评论(2205754)2013-03-29 10:24
别减！！别脱离组织
-------发自NOKIA 毒菜版Lumia920上的NGABrush(1.8.4.7) for WP(已经抢到4个沙发：Quadra Kill!)
网友评论(1511554)2013-03-29 10:28
说明你很快的进入了平台期 =。= 哈哈哈 才3公斤就有平台期？ 不知道胖子才是王道吗？！！好了我去减肥了，再见
网友评论(919232)2013-03-29 10:30
晚上吃那么多还想减肥？
把早饭和晚饭换过来
网友评论(40593)2013-03-29 10:32
脱离组织的叛徒都要烧死！
网友评论(5226964)2013-03-29 10:32
安卓有个应用
瘦瘦
我在用，感觉还不错
----sent from my samsung GT-N7100,Android 4.1.2
网友评论(910701)2013-03-29 10:32
我怎么觉得lz比我吃的都多
----sent from my Meizu M040,Android 4.1.1
网友评论(4727899)2013-03-29 10:34
我减肥说了几年了 一直没意志力减 减来做什么呢？
网友评论(226985)2013-03-29 10:35
…………我减肥的时候，一天才吃100克肉，你光晚上就吃150克，你还减的什么肥
正常非体力劳动者每天只需要50克肉就可以维持所需，多拿50克是用来满足口感
慢跑1小时消耗多少卡路里，你吃进去多少卡路里，你可以好好折算一下
搞不好你跑完步来一瓶芬达之类的 哈哈哈…………
告诉你一瓶伊利优酸乳的热量是215KCAL/550ML 需要慢走74分钟、慢跑27分钟
你跟我说你早上吃一瓶奶，是这种奶吗？
网友评论(1113101)2013-03-29 10:40
我最近也在减肥，早餐饼+豆腐脑，中午面条或者米饭，晚上香蕉一根，苹果一个或者橙子一个。一天快走或者慢跑1个半小时，然后再进行一些其他的运动，昨天运动完，发现右脚都磨出一个血泡，杯具啊！
网友评论(3217267)2013-03-29 10:43
晚上吧小白菜后面的那些去掉，另外开始几天掉的可以无视，国际歌礼拜就会开始疯狂掉肉，一天一斤的时候爽到爆
网友评论(1111425)2013-03-29 10:52
坚持，过3个月看看
网友评论(1188529)2013-03-29 10:55
1，坚持
2，跑步之后进行循环的力量锻炼
最终或许体重减不了非常多，但是看起来绝对会美观很多。
网友评论(175160)2013-03-29 10:56
Reply Post by 熊猫王 (2013-03-29 10:35):
…………我减肥的时候，一天才吃100克肉，你光晚上就吃150克，你还减的什么肥
正常非体力劳动者每天只需要50克肉就可以维持所需，多拿50克是用来满足口感
慢跑1小时消耗多少卡路里，你吃进去多少卡路里，你可以好好折算一下
搞不好你跑完步来一瓶芬达之类的 哈哈哈…………
告诉你一瓶伊利优酸乳的热量是215KCAL/550ML 需要慢走74分钟、慢跑27分钟
你跟我说你早上吃一瓶奶，是这种奶吗？
吃的是鸡胸肉啊，我看豆瓣减肥小组里说一顿要吃200G呢。。。饮料肯定不喝，早上喝的就是光明的巴氏奶。
网友评论(1840847)2013-03-29 10:57
先坚持吧，三个月还看不到效果就说明一点，还是吃太多了。。
网友评论(407938)2013-03-29 10:57
Topic Post by 紫萱 (2013-03-29 10:21):
运动 每天慢跑1小时。
吃上面
早上 1袋奶
中午 1两米饭，一勺素菜，一勺宫保鸡丁之类的。
晚上 小白菜1把，鸡蛋2个，鸡胸肉150g或者2个鸡.......
早上吃太少，影响全天的基础代谢率不高。运动减肥靠的就是提高基础代谢率。所以你这吃的很不科学。
----sent from my Sony Ericsson LT26i,Android 4.0.4
网友评论(4489344)2013-03-29 11:01
Topic Post by 紫萱 (2013-03-29 10:21):
运动 每天慢跑1小时。
吃上面
早上 1袋奶
中午 1两米饭，一勺素菜，一勺宫保鸡丁之类的。
晚上 小白菜1把，鸡蛋2个，鸡胸肉150g或者2个鸡蛋1个橙子1片全麦面包
这坚持2周了，除了刚开始3天瘦了2KG，然后就一直没动静了。这尼玛不科学啊。
你这是我正常食量的三分之四倍。。。。。
把晚上的去掉。中午换成一个鸡蛋，小白菜。别吃肉。
而且平台期会让你欲仙欲死的哟~~
网友评论(175160)2013-03-29 11:13
Reply Post by 夏蝉—— (2013-03-29 11:01):
你这是我正常食量的三分之四倍。。。。。
把晚上的去掉。中午换成一个鸡蛋，小白菜。别吃肉。
而且平台期会让你欲仙欲死的哟~~
= =你们都是什么胃口啊，一顿8瓶啤酒40个肉串还来一碗拉面的人给跪了。
