【听说你们很专业】 健身前半小时吃一块士力架不吃晚饭，六点半吃了35+20克，现在开始饿的难受了
整理时间:2013-08-25 07:53 来源:www.vimiy.com 作者:编辑 点击:次
【楼主】2013-09-03 22:37
» 健身前半小时吃一块士力架不吃晚饭，六点半吃了35+20克，现在开始饿的难受了
如题，那些说吃一块能顶饿的人，吃的到底是多大块的啊？？
撸主六点半时吃了55克，七点二十开始跳绳，八点零五开始滚奸夫轮和卧推，九点多点结束锻炼，这尼玛现在已经饿得受不了了。
网友评论2013-09-03 22:39
士力架不顶饿，只是热量高
之前我健身也这么做，后来改吃黄瓜了，或者吃一个鸡蛋
还有一种估计你不喜欢吃，大豆做的那个东西，叫什么营养棒
网友评论2013-09-03 22:39
。。。。我减肥的时候，一晚上一瓶可乐就对付过去，也不感觉饿
现在吃了饭也感觉饿
还是看状态的吧
网友评论2013-09-03 23:00
单吃碗白饭在练吧，这样不会烧坏肠胃。
网友评论2013-09-03 23:01
我减肥的底线是基本正常的饮食
所以我依然是个死胖子
网友评论2013-09-03 23:05
Reply to Reply Post by 三观 (2013-09-03 23:01)
我以前也是正常饮食 体重能下 体型还是照旧
网友评论2013-09-03 23:07
前段时间买了100多个一天吃十个加三餐还要吃宵夜，士力架基本当零食吃
网友评论2013-09-03 23:07
酸奶.exe 这个神器被你忽略了么？减肥成功人士向你推荐。。。
网友评论2013-09-03 23:14
。。。
我健身前会吃
100g豆子、300g蔬菜、300g鸡胸肉、3个鸡蛋、200ml脱脂牛奶，外加一大杯黑咖啡
楼主
你吃这点大丈夫？
哦忘了说
我是减脂
网友评论2013-09-03 23:16
别闹了，肌肉是吃出来的，我当年健身的时候，饭量是平时的两倍。你这只出不进的，蛋白质，维生素，碳水化合物，毛都没有，拿身体健康耗，用阳寿抗，闹呢？
网友评论2013-09-03 23:18
奸夫轮是个什么东西?
难道楼主你绿了
网友评论2013-09-03 23:27
Reply to Reply Post by 撒哈拉的海风 (2013-09-03 23:18)
健腹轮。。。
网友评论2013-09-03 23:32
Reply to Reply Post by 尹两灿 (2013-09-03 23:14)
减脂吃这么多大丈夫？？我也是减脂阿
网友评论2013-09-03 23:35
Reply to Reply Post by 尹两灿 (2013-09-03 23:14)
豆子里淀粉高吗。。。
还有我现在好饿
晚饭吃了面，所以晚上不舍得吃苹果了
网友评论2013-09-03 23:36
Reply to Reply Post by 怨灵退散 (2013-09-03 23:32)
5个多月减25KG
豆子的GI值很低
就是升糖指数
具体为啥GI值低好，百度下。
减脂还是要碳水
网友评论2013-09-03 23:37
Reply Post by souldazyzky (2013-09-03 23:35):
豆子里淀粉高吗。。。
还有我现在好饿
晚饭吃了面，所以晚上不舍得吃苹果了
去搜索食物GI值表
碳水只吃低于70的
网友评论2013-09-03 23:37
健身前半小时吃一块士力架不吃晚饭，六点半吃了35 20克，现在开始饿的难受了
Post by asfast
。。。。我减肥的时候，一晚上一瓶可乐就对付过去，也不感觉饿
现在吃了饭也感觉饿
还是看状态的吧
喝可乐你还说减肥？
网友评论2013-09-03 23:39
士力架在你不健身的时候管用。。。
网友评论2013-09-03 23:42
Reply Post by asfast (2013-09-03 22:39):
。。。。我减肥的时候，一晚上一瓶可乐就对付过去，也不感觉饿
现在吃了饭也感觉饿
还是看状态的吧
可乐那么大热量 的玩意 你减肥喝他 你多重究竟
楼主 我3个月瘦了40斤 基本吃的少 多跑步 OK了
网友评论2013-09-03 23:50
健身是为了让身体更健康
饿肚子对身体没好处
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