» 东邪西毒是个球，南帝北丐算什么，中神通一样照打郭靖根本不算事，杨过请你无视他。 正确姿势不是到verycd上搜易筋经么左边最上的无字天书最值，可以拿来当草稿本或者日记本先搞一个葵花宝典练下无字天书看到这个我笑了别傻了,光有拳谱掌谱没有对应的内功心法毛用没有,你以为你会小无相功啊.笔记本啊，以前学校门口也有卖。。九阴白骨爪 爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 第一重金丝手诀曰：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳。面北背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。开气海、命门，旋转吸入阴气汇于丹田。气顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴入掌心，气满鼓支，掌起平胸。五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。回气丹田，温养柱香。 第二重摄魂大法诀曰：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时亦可用此法吸他人功力元神。找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”三十六遍，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌， 尖朝天，打开气海、命门两穴，从两穴内射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 第三重白骨练爪诀曰：白骨头上悬，幻化为二骨。阴精悬九穴，左右手中擒。合和为阴珠，吸阴吸精鬼。齐汇坤炉内，回返丹炉内。面北背南，五心朝天，坐 坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来，位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。至头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配合外功练习即第四重。 第四重外功诀曰：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。抓石打铁练指力，内外合修白骨功。平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重同练。 第五重练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧毒，以此手伤人无救。 我练了很久了，没什么效果。我这里就有一阳指，葵花宝典，易筋经明明只要五块八，多出来的九九二块二悲撸主吃了回扣了吗？ 无字天书看到这个我笑了 Post by 背影传奇 (2012-11-12 14:12) 九阴白骨爪 爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 第一重金丝手诀曰：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳。面北背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。开气海、命门，旋转吸入阴气汇于丹田。气顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴入掌心，气满鼓支，掌起平胸。五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。回气丹田，温养柱香。 第二重摄魂大法诀曰：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时亦可用此法吸他人功力元神。找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”三十六遍，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌， 尖朝天，打开气海、命门两穴，从两穴内射出阴气，，如龙卷风一样把野魂阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 第三重白骨练爪诀曰：白骨头上悬，幻化为二骨。阴精悬九穴，左右手中擒。合和为阴珠，吸阴吸精鬼。齐汇坤炉内，回返丹炉内。面北背南，五心朝天，坐 坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来，位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。至头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配合外功练习即第四重。 第四重外功诀曰：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。抓石打铁练指力，内外合修白骨功。平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重同练。 第五重练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧毒，以此手伤人无救。 宋朝的郭靖问：“蓉儿，螺旋型是什么形状？”我终于练成了天马流星拳首先申明我并不是星矢的fans。之所以学习天马流星拳，完全是因为这招和其他小强的招牌拳法相比，稍微容易些。我心中真正向往的是紫龙的庐山升龙霸。这招威力巨大，杀伤力强，而且在发招时伴随着青龙的影子，实在是“酷毙了”。可正因为威力大，所以对身体的要求很高，需要强壮的体魄和超人的承受能力。就连紫龙为了能承受这招，也不得不经常在战斗时放弃防御力，脱下沉重的青铜圣衣。何况象我如此瘦弱的人？在练了几年后，实在不得要领，只好放弃。冰河的钻石星尘拳寒气太重，象我出生在温暖南方的男生，比较怕冷，也不适合。阿舜的星云锁链对道具的依赖性太强，我曾试着拿皮鞭、藤条来代替，都不大理想。还有一辉的幻魔拳，实在是太离谱了，怎么才能让人产生幻觉呢？据我个人推断，估计是通过精确打击头部(应该是在眉心扁上的位置)隐藏较深的一个穴位，使大脑神经处于暂时性错乱和麻痹状态受招者暂时无法思考，此时出招者可能在旁边进行语言诱导(就象心理医生那样)，使他产生KB的幻觉。可惜理论无法指导实际，最后发生了隔壁陪我练习该拳法的阿凯因轻微脑震荡而住院的事件，宣告失败。 经过数次失败后，我没有气馁，仔细研究了星矢的天马流星拳。别看星矢出招之前要舞上好一会儿动作，别听他出拳时声音叫得象杀猪那般的响，这些都是虚张声势。该招真正的精髓就一个字：快。据他自己描述，天马流星拳最快时达到每秒100多下(估计有吹牛的成分)。来个快刀斩乱马，在对方还没看清楚前，就挨上这么多拳。无论是从心理上还是生理上都会有严重的打击力。所以练习该拳法要从“快”这一点着手。 看清事物就要抓住它的本质。在确认了方向以后，接下来的事情就简单多了。要加快速度，看过《七龙珠》《火影忍者》的地球人都知道这样一个方法，不错，那就是屡试不爽的“负重练习”。刚开始的时候，在两只手臂上分别绑上一个沙袋，然后开始练习出拳。目标为每秒6下。达到目标后再加重。第一阶段很顺利，只花了一个月的时间，第二阶段用了三个月，可当手臂上挂上三个沙袋的时候，就遇到困难了。感觉自己无论如何都无法再展进。此时，我的拳术为无沉重负担下每秒20下。于是我决定再加强运动量。不仅是在练拳的时候进行负重，平时生活工作时都要进行负重，以便身体习惯这个负担。由于手臂上挂几个沙袋走在街道上太引人注目，所以特别定制了两个20公斤重的铁手腕，牢固地套在手上。即使这样，还是会有人投来惊奇怀疑害怕羡慕的目光，更经常性的有pol.ice过来盘问我的身份，看是不是从哪个监狱跑出来的。可为了能修炼天马流星拳，也顾不了那么多了。带上手腕的前几个月确实非常痛苦。几乎都是垂着手走路。平时都很懒得抬起手来。比如刷牙的时候就一般是举着手不动，拼命的上下左右摇摆脑袋。那时候最讨厌的是坐公车，特别是车上没有座位，不得不抓吊环的时候。令人高兴的是，我还是坚持了下来(还有一个原因是那时套得太牢，不能随便脱下，最后还是去工厂用机器卸下的)。然后继续练习出拳。然后再加重。就这样花了两年左右的功夫，一直练多40公斤重的铁腕。此时我的拳术达到了每秒40下。这才停止了练习。 停止练习并不是因为放弃，而是我认为已经足够了。到了练习的后期阶段，就为每秒多出拳一下，都要负出成倍的努力。从每秒39下到每秒40下，我就足足花费了两个月的时间。这时我就意识到快到极限了(真不知道星矢是练的还是吹的，或许还有更好的练习方法)。而且根据人类的“视觉疲劳”原理，比如放动画的时候，只需要每秒中连续播放24张静止的图片，在大家眼里看来就反复是连续的动作一般。我出招时，每秒30拳和每秒40拳其实区别不大，因为在普通人眼里早已经是被看成为一拳。所以我的天马流星拳虽然打了折扣，可是对付战斗力只有5的地球人以及更差的火星人是绰绰有余了。 对了，忘了说我练拳时候的一个附加训练方法。我在练拳是会用非日本生产的DV拍下所有过程进行研究和分析。在一次使用特慢镜头回放，加上我的仔细观察后发现我发招的时候，出拳的速度明显快于收拳的速度。分析这些现象，我得出的结论是，因为收拳时要先使劲抵消掉出拳后留下的冲劲，再将拳迅速收回，这需要更大的力量。为此我制订了一套全新的训练方法。在墙壁上装上两根很粗的橡皮带，绑在手腕上，然后迅速使劲的回拉。每天500下，坚持不懈。该方法大大加快了我的收拳速度，也让我的出拳频率有了质的飞跃。不过该方法带了的副作用是所在的城市里面各大学的围墙都招到不同程度的破坏。而且屡修屡坏，最后市go-vern-ment不得不宣布取消学校围墙，所有大学合并，成立大学城。我也不得不在郊外找围墙练习。一次又不小心将一围墙拉到后，里面竟然冲出十来个全副武装的pol.ice。后来我才得知我拉倒的是监狱的一所墙。不过我们的狱警同志还是很讲人情的。在他们听完我的解释后，笑着带我去精神医院做了个检查就放我走了。 还是再来谈谈天马流星拳这个招术吧。其实我对它做了一点小小的改变。真正的流星拳是夹杂着实拳和虚拳的。用虚拳来扰敌和分散注意力，再利用实拳打击对手。而我则将它全部改为实拳。一来增加打击点，二则估计目前没人能够看清我的每秒40拳，虚拳就根本没必要。 在实战中，还是发现了该拳法的不少弱点。 第一，太耗体力。因为需要一口气，在短短的几秒中发出上百拳，需要很强的爆发力和耐久力。这些都需要体力支持。我现在的体力只能承受一招，一招发出后就已气喘吁吁，趴在地上起不来了。 第二，还是速度问题。你一定很奇怪，每秒40拳难道还不够快吗？我指的是身体的速度。出拳虽然快，可是脚步追不上也白塔。对方如果明白了原理，不要愣在那里(说到这里，我倒有点明白为什么星矢在出招前又要跳舞又要大叫的原因了)，就完全可以避开你的拳头，绕到身后进行反击。 第三，头重脚轻。因为出拳的时候，完全把注意力集中在了手了，导致下盘空虚。一次我发招时，不小心脚上被一个石头绊了一下，来了个狗吃屎才意识到这个问题的严重性。可如果特别留心脚下，又会导致出拳变慢。所以这是个今后需要尽快解决的。各位朋友如有想法，也请给点指导性的意见。 第四，威力不大。因为讲究速度，所以每拳都不能用的太老，一般击中对方后就要迅速收回，进行下一次攻击。所以虽然出拳多，可是不重。我曾让做特警的表弟穿上防弹衣后来接我这招。结果只让他退了两步。然后他说了一句所有受星矢攻击后圣斗士都会说的那句话“就象被蚊子咬了一样”，把我寒死。难怪星矢面对那些穿着白银、黄金圣衣等高防御力防具的圣斗士时会这么不济。 不过总体说来天马流星拳还是挺实用的招术。而且嘴里打喊着“天马流星拳”，一边迅速冲向被吓傻了的对手，感觉也挺拉风的。更关键的是，这是我第一个自学而成的招式，大大增加了自信心。我相信不久的将来，我会练成冲击波的。