好饿啊
我多吃然后多运动行不？ 多吃吃到吐~~~~~~~~~~~坚持1星期。不行.那样长肉
开源节流最好在多拉肚子
Post by chesterton (2012-09-17 18:09)
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别……我现在早饭，午饭不吃，晚饭一碗粥一个苹果。一个月了。我觉得撑不下去了 Post by _mithrandir_ (2012-09-17 18:08)
不是只要不长脂肪就OK么？我是被楼主的ID吸引进来的...本来还纳闷..为什么楼主的标题比别人的帖子标题宽了一截....一看ID.....跪了.. 控制饮食最重要。。。运动一小时都不如少吃两口。。。。 Post by 說服者·寒烟翠 (2012-09-17 18:10)
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这有点极端了吧
我感觉最起码午饭得吃啊节食+运动 Post by 赤木しげる (2012-09-17 18:11) Post by llllwz (2012-09-17 18:11)必须控制 忌食一些高热量的东西
某些水果比米饭更加凶残
个人感觉减肥不要做剧烈运动 否则你得到的效果只是脱水而已不吃饱怎么有力气减肥呢？你连饥饿都不能克服就基本不用减肥了……这可不是在调侃你。
Post by _mithrandir_ (2012-09-17 18:08)
不行.不信你可以试试.多吃多锻炼是增重的
三餐必然要正常啊，不摄入哪来力气消耗，要控制的是非必须饮食，不要吃夜宵下午茶神马的多练让身体新陈代谢速度加快
吃得那么多就吸收更多了
你先试着少吃一半吧