本人年龄31，常年办公室，每周跑2次三千米，坚持一个月，从15分，进入14分，到12-13分钟看状态，未尽全力跑完，全力跑完，12分钟不成问题。
为毛这么简单的测试，只要坚持每周3-4次，专业运动员都比不过我这个非专业？？？
为毛当年专家一致否定呢？？？？？
怪不得中国足球不行。楼主身体不错
我大四时3000米，要跑12分半，累的和狗似的，貌似全班第三
另，微民网新标准？3000M从来都不是达标项目吧。。。
另外没记错的话1KM百分是3分半？400一圈七圈跑15分钟。。
球员类型不一样，这样的标准太过一刀切了。罗纳尔多巅峰期如果让他去跑12分钟估计也悬我不会告诉你，我现在400m都坚持不下来了，大学毕业时我可是代表学院参见校运会跑5000m的。因为当时中国最牛逼的前锋打死过不了关
本人年龄31，常年办公室，每周跑2次三千米，坚持一个月，从15分，进入14分，到12-13分钟看状态，未尽全力跑完，全力跑完，12分钟不成问题。
为毛这么简单的测试，只要坚持每周3-4次，专业运动员都比不过我这个非专业？？？
为毛当年专家一致否定呢？？？？？
怪不得中国足球不行。
你怎么确定这个3000M？操场还是什么呢？请问是跑步机还是下场地跑？
如果后者，真心体力不错呀当年和现在不一样。
以前跑5K米很正常，1W米是铁人。
现在跑5K，就是潇洒哥，懒。
跑1W米是正常数值。
不过当年国猪就不要提了。当年的yoyo体测可不是直线3000米这种程度3000米，呃！忘了当年跑3000米是多快了，好像当兵时就只有过年的时候跑过一个3000米。。。。。
然后就是早晚五公里，步兵营更惨早晚十公里。。。。
跑完还要两个四百，两个一百，两个四百米障碍。。。。
当年的yoyo体测可不是直线3000米这种程度
yoyo是后来的事情了，明显是12分钟跑
我记忆最深的是所有裁判里面12分钟跑是孙葆洁最厉害
请问是跑步机还是下场地跑？
如果后者，真心体力不错呀新标准吗？我跪了，真心的！
3000米是折返 15000还不知道12000是正常跑2-3天跑一次 一次平均3分钟一圈的撸过。。。yoyo体能测试貌似不是直线跑吧？
我记得是往返跑？曹限东就这么给跑废了，踢球是跑步吗，戚务生这个sx，哎。