» 男人是不是到了奔3的年龄都是长肉发福啊，如果想减肥是不是基本就告别碳酸饮料了？
    LZ86年的身高176，以前读书那会一直都是110不到，直到25岁那年，有2个月突然莫名其妙的一下长了斤20多斤，从110斤不到，变成130多。。
    130左右的时候当时还能接受，以前是太瘦，长到130还算标准，LZ也就没太在意，最近2个月突然又长了几斤已经飙到140了，而且以前都是长肚子。。
    现在脸都开始变圆了，而我的腰 肚子，臀部，也开始渐渐的从以前的故事会进化成新华字典了，同事现在也开始叫我死胖子虽然有故意气我的成分在里面，但我还是无法接受啊。
    本来撸主酷爱喝可乐的，每天基本都是2瓶，现在已经一个多星期没有喝过了，简直度日如年啊。。
    从以前风都能吹倒的骚年，现在已经转变成发福中年胖大叔，LZ无法接受这个残酷的现实，求水区减肥达人来救命啊。
    

网友评论2013-09-16 23:20

    变胖不好么？
    

网友评论2013-09-16 23:21

    不是基本是完全 然后配合有氧运动和少
    晚饭少吃
    

评论

网友评论2013-09-16 23:23

    把手臂抬起来咬一口，看看牙印多久消失，胖这么快搞不好是浮肿
    
    最好的肉猪还要四月肥呢，你这两个月就长20斤，也不算差了
    

评论

网友评论2013-09-17 00:03

    喜欢喝可乐
    
    就买零度可乐喝
    减肥利器
    

网友评论2013-09-17 00:07

    零度真不含的？表示怀疑吖
    

网友评论2013-09-17 00:07

    零度真不含的？表示怀疑吖
    

网友评论2013-09-17 00:10

    去医院体检下吧 突然长胖或者变瘦都不是什么好现象
    可乐可以喝无糖的解解馋
    

网友评论2013-09-17 00:12

    微胖的男人，最受小妹妹们欢迎了！
    

网友评论2013-09-17 00:13

    碳酸饮料和减肥不矛盾
    
    如果上班族实在没时间运动，必须从饮食下手
    
    特别是肉类，特别是最普通的猪肉，少吃或者控制吃的频率
    
    更多的用鱼类 家禽类去代替
    
    饮食习惯尽量养成少吃多餐，晚上不管怎么熬夜尽量不吃大热的，水果可以破
    
    感觉身体不够支撑每天摄入少量坚果类食物，一定是未加工的
    
    等等。。
    

网友评论2013-09-17 00:14

    楼主我来安慰你把，我跟你一样大身高差不多但是我都从140到160了
    

网友评论2013-09-17 00:15

    不喝碳酸飲料也胖的擼過……
    

网友评论2013-09-17 00:15

    跟年龄没关系，我还天天忙着增肥呢，就是不涨肉
    

网友评论2013-09-17 00:59

    Reply Post by 熊猫哥哥 (2013-09-17 00:07):
    
    零度真不含的？表示怀疑吖
    
    不用怀疑
    一则我减掉15公斤体重期间每天零度不停，至少说明热量不高
    二则我在申美饮料做品控的同学跟我说，普通可乐的原浆到了厂里要加水和糖浆再灌装，而零度的原浆就只要加水就行
    

网友评论2013-09-17 01:00

    胖了低头就看不见自己的JJ了
    

网友评论2013-09-17 01:06

    150斤174的路过，不过本来肩就宽，这几个月每天双持哑铃配合俯卧撑仰卧起坐练得很嗨啊，跑步真是跑不动。。。
    体重一点没少，人看起来瘦了好多了，胳膊上肌肉和斜方肌都很显形了，就是腹肌真tmd难练啊！！！碳酸早就不喝了
    

网友评论2013-09-17 01:08

    Reply Post by 熊猫哥哥 (2013-09-17 00:07):
    
    零度真不含的？表示怀疑吖
    
    零度用的是代糖，几乎没有热量
    

网友评论2013-09-17 01:11

    年轻时候炫耀多了就这样。。。。
    
    见过好几个20岁时候炫耀怎么吃都吃不胖的
    
    27 28岁疯长的跟猪头一样
    
    好吧玩笑话
    
    
    
    关键是饮食控制，锻炼运动，酒局饭局少吃少喝。健康和身材控制是一辈子的事。
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