» 各位健身达人，肌肉男养成相关！求教求教！
    求蛋白粉！最近想买点蛋白粉试试！求各位大神指点下，什么样的蛋白粉的副作用小点，效果好。。另求科学蛋白粉吃法…
    

网友评论2013-08-07 13:14

    同求
    

网友评论2013-08-07 13:15

    我也想变胖长肌肉，同求
    

网友评论2013-08-07 13:25

    又不是专业健美的或者是运动员，至于用大炮打蚊子么。牛奶，鸡蛋，鱼，小虾，瘦肉这些完全够补蛋白质了
    

网友评论2013-08-07 13:26

    蛋白粉不存在副作用 又不是类固醇
    

网友评论2013-08-07 13:26

    又不是吃蛋白粉就会变壮...急着买什么
    给楼主推荐一本书叫 无器械健身:用自己体重锻炼。前几章的理论知识可以很明白的告诉你要如何的营养搭配
    健身要的是坚持和合理的饮食搭配蛋白粉这种辅助用品队伍大多数人来说不是必须的。你是健身又不是健美，肌肉那么大块做什么
    

网友评论2013-08-07 16:00

    
    

网友评论2013-08-07 16:05

各位健身达人，肌肉男养成相关！求教求教！
    我吃的康比特纯乳清蛋白粉，巧克力味很好喝。早上起来喝一杯，力量训练前或后半个小时喝一杯。刚开始喝的时候配合力量训练效果很明显。
    

网友评论2013-08-07 16:13

    终于有同道中人来了…谢谢了
    

网友评论2013-08-07 16:29

    那玩意要坚持运动坚持喝的，而且味道并不那么好...
    

网友评论2013-08-07 16:34

    一直在坚持运动，但是明显木有喝蛋白粉的效果好…所以想买点试试…
    

网友评论2013-08-07 16:37

    巧克力味儿。。。。吃货会死掉的。。。初中我妈买了巧克力味儿的钙片，被我一周干掉两个月的量。。。
    

网友评论2013-08-07 16:55

    坚持锻炼最重要~~~~~~~能坚持住再说补剂。
    http://v.youku.com/v_show/id_XNDcwMTk1ODg4.html
    

网友评论2013-08-07 17:02

    今天刚在CHH看了篇帖子，虽然不是健身专用的蛋白粉，但是评测蛮中肯而且回复也比较专业，卤煮可以去看看
    http://www.chiphell.com/thread-824590-1-1.html
    

网友评论2013-08-07 17:02

    据说蛋白粉用过的人，如果有氧跟不上的话，肌肉会有点松，一停止就变暖水袋了
    

网友评论2013-08-07 17:03

    光吃蛋白粉没用 。。。。还是先办张健身卡吧 健身教练会告诉你怎么吃的
    

网友评论2013-08-07 17:05

    美瑞克斯 BSN矩阵蛋白 都可以
    

网友评论2013-08-07 17:06

    增肌粉吧
    

网友评论2013-08-07 17:08

    来这里问这个能得到标准答案么？撸主先说说自己体重体脂是多少
    

网友评论2013-08-07 17:09

    Reply to Reply Post by yry777 (2013-08-07 17:02)
    
    呢个帖子 都是大豆蛋白，健身吃乳清蛋白最好。
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