【楼主】DummyFan2012-12-04 10:30
» 这是身体不好么。怎么破好着急
作者：jeffgou2012-12-04 10:30
改成10点睡， 或者增加睡午觉步骤
作者：红发老鬼2012-12-04 10:32
跟我一样，你是不是睡觉憋气哦
作者：断雁西风2012-12-04 10:32
十点半睡七点半起的路过，白天很精神。
作者：DummyFan2012-12-04 10:33
跟我一样，你是不是睡觉憋气哦
作者：千眼万雨2012-12-04 10:33
一点睡 7点半起 从来不午睡 白天不瞌睡的没压力
作者：红发老鬼2012-12-04 10:34
Post by DummyFan (2012-12-04 10:33)那估计早点睡可破，有的人是睡时间再长也没用，因为睡眠很浅，质量很差
作者：astrozjl2012-12-04 10:49
同楼主，很奇怪，基本保证了8小时睡眠，也是睡得很死的那种。
作者：jeroment2012-12-04 11:00
少撸可破。12点水7点半起的依然很困。10点半睡7点半起就很好了。
作者：myohmy12012-12-04 11:04
睡眠质量问题吧我一般2:00-8:00 不过中午必须睡一会 否则下午会死
作者：Zodiac_S2012-12-04 11:10
多运动增强体质。
作者：valinor2012-12-04 11:11
晚11点前睡是好习惯，虽然我从没执行过
作者：konami_sky2012-12-04 11:20
精神不集中吧，如果有个有时间节点的东西给你做，你保证不困
作者：salumes2012-12-04 11:24
晚上11点睡，早上八点还是起不来闹钟手机狗叫同时来十分钟才挣扎着起来的掩面！！！
作者：maol_v2012-12-04 11:31
晚上12点睡，早上6点起来的表示中午一点要睡，要不我头就痛
