» 请问失眠到底怎么根治
    这半年来一直失眠失眠
    
    之前都是一周两三天这样 也没太在意
    
    最近一个月开始每一天都无法入睡 怎么办 7点就要起床上班 这是早晚要困死的节奏啊
    
    那个 撸什么的我猜你们一定会说
    
    不好使
    ----sent from my Xiaomi MI 1S,Android 4.1.2
    

网友评论(494323)2013-03-18 03:44

    生物钟调理好，定点睡觉
    褪黑激素，睡觉前关灯
    内分泌正常
    心理正常，别老想事儿
    中药店买点酸枣仁，20元一两，买点试试，捣碎了泡水喝。
    

网友评论(5916864)2013-03-18 03:46

    Reply Post by bloodinnet (2013-03-18 03:44):
    生物钟调理好，定点睡觉
    褪黑激素，睡觉前关灯
    内分泌正常
    心理正常，别老想事儿
    中药店买点酸枣仁，20元一两，买点试试，捣碎了泡水喝。
    
    
    谢谢 心烦的事确实有 我会试试你的建议
    ----sent from my Xiaomi MI 1S,Android 4.1.2
    

网友评论(996730)2013-03-18 03:47

    心安心静自安眠.无思无虑乐无边.
    ----sent from my Haier HE-N6E,Android 2.2.2
    

网友评论(494323)2013-03-18 03:50

    Reply Post by 七点四十 (2013-03-18 03:46):
    
    
    
    谢谢 心烦的事确实有 我会试试你的建议
    ----sent from my Xiaomi MI 1S,Android 4.1.2
    
    睡前别干让精神兴奋的事儿。
    

网友评论(415076)2013-03-18 03:52

    晚上我干豆腐卷大葱吃多了，0点渴醒了，到现在还睡不着。
    ----sent from my asus Nexus 7,Android 4.2.2
    

网友评论(5766240)2013-03-18 03:55

    临睡前不要洗澡，不要看紧张的电视剧电影，不要玩紧张的游戏，不要做体锻运动
    最后几小时尽量平静地度过。。
    

网友评论(1800345)2013-03-18 04:08

    每天要锻炼
    ----sent from my samsung GT-I9300,Android 4.1.2
    

网友评论(6266542)2013-03-18 04:20

    骑了一天车，早上7点半出门下午7点才回来，吃了点东西洗玩澡就睡3点不到就睡好了，已经刷了一个多小时马桶了，还看了半小时书，，还是睡不着
    ----sent from my Sony Ericsson LT28h,Android 4.0.4
    

网友评论(817435)2013-03-18 04:20

    Reply to Reply Post by 粉红树叶 (2013-03-18 04:08)
    
    头像太大了。
    

网友评论(5916864)2013-03-18 04:22

    Reply Post by 篠田麻裏子 (2013-03-18 04:20):
    骑了一天车，早上7点半出门下午7点才回来，吃了点东西洗玩澡就睡3点不到就睡好了，已经刷了一个多小时马桶了，还看了半小时书，，还是睡不着
    ----sent from my Sony Ericsson LT28h,Android 4.0.4
    
    
    你从那个帖子说自己九点睡的 到三点六个小时 赶上我两天的睡眠了 你知道我多羡慕你么。。。
    ----sent from my Xiaomi MI 1S,Android 4.1.2
    

网友评论(1303345)2013-03-18 04:28

    以上诸位讲了。如果还不好使，灌酒吧。速度要快。
    

网友评论(6266542)2013-03-18 04:28

    Reply Post by 七点四十 (2013-03-18 04:22):
    
    
    你从那个帖子说自己九点睡的 到三点六个小时 赶上我两天的睡眠了 你知道我多羡慕你么。。。
    ----sent from my Xiaomi MI 1S,Android 4.1.2
    
    实在不行去医院精神科挂号，叫他给你开冬眠灵，我以前就吃这货开始吃5片，后来吃一片都要睡到第二天中午才醒
    ----sent from my Sony Ericsson LT28h,Android 4.0.4
    

网友评论(5916864)2013-03-18 04:29

    Reply Post by antonneoli12 (2013-03-18 04:28):
    以上诸位讲了。如果还不好使，灌酒吧。速度要快。
    
    
    每次喝完酒都整夜睡不着。。明天一口周个小二试试。。
    ----sent from my Xiaomi MI 1S,Android 4.1.2
    

网友评论(13813114)2013-03-18 04:30

    我每天睡的猪一样，但是今天医院陪护奶奶，坑爹，睡了2小时多，睡不着
    
    ----sent from my YuLong 5870,Android 4.0.4
    

网友评论(21213220)2013-03-18 04:47

    睡前撸十发
    

网友评论(5916864)2013-03-18 04:47

    Reply Post by Battle Bunny Riven (2013-03-18 04:47):
    睡前撸十发
    
    我老了 撸不动十发了。。
    ----sent from my Xiaomi MI 1S,Android 4.1.2
    

网友评论(10077624)2013-03-18 05:25

请问失眠到底怎么根治
    主要不要运动，有心事记下来，睡前不想了，夜宵不要吃了，让自己放松。其实就是有心事或者精神振奋，我今晚也失眠了。。。其实不要刷马桶才是真的。。
    

网友评论(19753925)2013-03-18 06:05

    。。。都没用啊
    
    
    -------发自NOKIA Nokia 800C上的NGABrush(1.8.4.7) for WP(已经抢到2个沙发：Double Kill!)
    

网友评论(19544303)2013-03-18 08:19

    Topic Post by 七点四十 (2013-03-18 03:42):
    这半年来一直失眠失眠
    之前都是一周两三天这样 也没太在意
    最近一个月开始每一天都无法入睡 怎么办 7点就要起床上班 这是早晚要困死的节奏啊
    那个 撸什么的我猜你们一定会说
    不好使
    ----sent from my Xiaomi MI 1S,Android 4.1.2
    
    白天让自己累点，晚上就睡得着了。
    ----sent from my YuLong Coolpad 5890,Android 4.1.2
    

    
    
    

全国人大代表真三搞笑视频柳岩