» 这是怎么了，有基友也有这问题么
不知道从什么时候开始，经常会忘了自己锁没锁门，出门关没关灯，关没关电脑然后一直烦躁，回去一看明明都关了.....下次出门过十分钟又开始纠结，锁没锁门?到底锁没锁门?好像锁了?好像忘记了....老中医救命啊
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网友评论(2222344)2013-03-14 12:33
强迫症。我经常会这样。
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网友评论(59864)2013-03-14 12:33
1、注意饮食
患有健忘症的人，在日常饮食中需注意多补充蛋白质和微量元素，注意营养均衡。多吃大豆、牛奶、沙丁鱼、核桃、芝麻等具有补脑功能的食物。另外，还要做到戒烟戒酒，避免进食辛辣或口味重的食物。而含有重金属成分的食物，如皮蛋、爆米花，不宜多吃，避免加重健忘症症状。
2、多于他人交流
日常生活的交流对象不应仅限于网络以及手机，而应该多与朋友、同学或同事多作交流。通过与他人的交谈中，转移自身注意力，缓和紧张的精神状态。另外，还可以通过多动手计算、主动记忆电话号码等途径来增强记忆能力。
3、多做体育锻炼
通过体育锻炼可以让身体肌肉保持活力。如果你实在不喜欢运动的话，也要适当做一些能够活动肢体的小运动。因为健忘症注要是由于精神过度紧张、精神衰弱等因素造成的。而体育锻炼则可以在一定程度上释放精神压力，让身心保持愉快状态。
4、多听音乐
听音乐也是一种很好的平复烦躁心理的方式。而且听音乐时最好是选择节舒缓的钢琴曲或小提琴曲等，闭上眼睛，让内心跟着音符去飘动。
网友评论(952602)2013-03-14 12:34
少撸
字数你二大爷
