【楼主】udiao2012-12-19 20:58
» 如题，想请问下如何锻炼会有效果。楼主高175，但是体重只有120，让人看起来些许单薄，希望说能把这两块练起来，好撑一下场面。顺便说一下，楼主可能肠胃不是很好，吃东西也不是很多。平时的饭量就一碗半。所以想在这里问一下，要怎么吃跟怎么锻炼能达到好的效果？不求有多筋肉，但求看起来有些许线条就够了。谢谢
作者：DummyFan2012-12-19 21:01
听说有种东西叫蛋白粉
作者：Vanakin2012-12-19 21:01
@无辜的小狐狸
