【楼主】尛尛苏2012-11-07 21:54
» 减肥的关键是能力消耗大于摄入~那么楼主用有氧运动加减少主食的摄入，这样减肥再减掉脂肪的同时会减掉身上的肌肉吗 楼主有点小肌肉，但是肚子和大腿太圆润了~改动
作者软妹光环2012-11-07 21:56
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作者最期之詩2012-11-07 21:57
有氧运动中有少量蛋白质参与分解
作者玫瑰色耳语2012-11-07 21:57
想留住肌肉 又想减肥就继续无氧锻炼 增加身体蛋白质比例 提高基础代谢
作者马克文化2012-11-07 22:15
我想同时减掉肥肉和肌肉怎么办？
