节食跑步一周了 手里还有跳绳，仰卧起坐有效果吗？一坨肉太可恶了！
你需要我做的那种腹肌8分钟。。。。单纯减肚子是不可能的事情，唯一可行的办法是通过全身减肥来减肚子，这也是为啥妹子减肥胸会小的缘故仰卧起坐还好，我减了两寸多了。8分钟给你比利的身材 你不来一发?跑步对减肚子又有毛用
必须强化仰卧起坐连续运动2个礼拜后有效果
楼主坚持下
我坚持了2个月,效果妥妥的..
然后不运动后, 又回来了,天生胖子没办法...希望你能坚持就能减了
单纯减肚子是不可能的事情，唯一可行的办法是通过全身减肥来减肚子，这也是为啥妹子减肥胸会小的缘故
8分钟给你比利的身材 你不来一发?
节食跑步一周了 手里还有跳绳，仰卧起坐有效果吗？一坨肉太可恶了！
仰卧起坐没多大用……先保证有氧吧…… Post by 无敌卢石 (2012-09-15 22:39)
你可以试试,不过要坚持抽脂
Post by 无敌卢石 (2012-09-15 22:39)
不可能，你坚持不下来，没任何用，那套动作据说非常折磨人。
仰卧起坐没多大用……先保证有氧吧……
健身房走起我也求这个啊。。。怎么减肚子啊？仰卧起坐我以前上学的时候做过好像有点用坚持少吃多动，半年你就没肚子了，要是还想有8块，。。。局部肌肉锻炼，想哪里有肌肉就练哪里