楼主长时间没有长跑，今晚饭之际跑了三千米，用时二十一分钟，消耗215卡…头发晕你都感觉的到啊，我理发的时候怎么不觉得痛呢？脑部缺氧还有点视力模糊对吧
跑缺氧了呗
血糖低了，吃块糖喝点水
头发晕你都感觉的到啊，我理发的时候怎么不觉得痛呢？
最近一楼都怎么了,这优良传统,其实我也也想这么理解来着,结果被你抢先了 [s:25]你都说了 长时间没长跑晚饭之际是饭前还是饭后?
如果是饭前,很明显就是血糖低了
而且你长时间没跑了
跑步的时间距离强度都要控制