刚锻炼完没感觉，现在发现手好酸，手臂只能保持弯曲90°的样子，如果再弯或者伸直的话就很疼很疼...
求老军医。 不用求了 过2天就好了
不用求了 过2天就好了
不用求了 过2天就好了来一管，活动活动胳膊，注意不要光用右手哦 Post by 一样的微笑 (2012-09-23 15:11)再来撸一管保证让你HIGH上天第一天玩基本都这样，这两天也要稍微练一些，但是比第一天少30%-50%，然后第五天你就毫无感觉了云南白药气雾剂，先红后白，不要揉应该是长时间未锻炼而在没做准备活动的情况下强行高负荷锻炼，休息两天就好普拉提 瑜伽 可缓解酸加疼减麻停练 Post by 怎么都被注册 (2012-09-23 15:15)
这样的练过了。。我也试过。。。第二天是不可能再练的了。。会疼1个星期。。。 [s:35]跟我一样。。然后去看老中医，给开了药，吃了一段时间，大概2个月才好，伤到筋了，胳膊动动有声音的！！！还能打字，无恙
应该是长时间未锻炼而在没做准备活动的情况下强行高负荷锻炼，休息两天就好
开学之后比较忙，一周一锻炼一次...
假期天天练的。
这样的练过了。。我也试过。。。第二天是不可能再练的了。。会疼1个星期。。。
我原来也差不多，不过这种东西是凭感觉的，每个人不一样。反正我觉着我玩脱的那次没有楼主疼的厉害，所以第二天我还是跑去健身房咬着牙搬了几块砖……网球肘啦～～～
刚锻炼完没感觉，现在发现手好酸，手臂只能保持弯曲90°的样子，如果再弯或者伸直的话就很疼很疼...
求老军医。 Post by 笑傲菊花 (2012-09-23 16:32)