跳绳真的可以减肥？
如果可以撸主这就去跳了！跳神比跑步消耗的卡路里多多了...跳5分钟没用
半小时起减肥看的不是做什么运动，而是你能不能坚持，你想跳他个一两周就能瘦，是不可能的可以抖肉是真的
我感觉会加速胸部下垂。
我感觉会加速胸部下垂。
那男的呢?上下甩啊甩的???只要动 干什么都能减肥
最关键的还是节食。。减肥不清楚，但是确实锻炼身体，肌肉块块的
跳5分钟没用
半小时起
跳绳半小时的体力也太凶残了把~
跳绳半小时的体力也太凶残了把~
还好吧，半小时不是很累的 Post by pyfhn1z (2012-09-20 22:03)
半小时不累....你一分钟多少个.....?
跳绳真的可以减肥？
如果可以撸主这就去跳了！
恩 但是要中低速保持半小时以上跳神马绳啊，土的一B
跟着“我爸刚弄死他”放情扭尽管跳，效果刚刚的运动其实对减重没什么太大的用，如果你想紧实下赘肉还有点用。百度搜索的不晓得是真假
每分钟120跳
5分钟 当慢跑20分钟貌似快跳快歇 效果也可以可以，要坚持，不要脚在地上踮一下那种快速跳，踮两下慢速跳坚持久一点会比较有效果看了这个我还是去跑步吧
半小时不累....你一分钟多少个.....?
跳绳锻炼不是看速度的，一般的速度，时间足够就行了