细的和火腿肠似的 搜捕鸟 尤其我还挺高 显得很不平衡用腿来撸。举重，踢足球？晚了
要是打小踢球，长粗的机会较大额，换一种眼光，就觉得粗一点很难看了骑自行车 不是有个自行车运动员图么
-------发自NOKIA Nokia 710上的微民网Brush for WP7连站桩马步什么的 每天5分钟
用腿来撸。 喂！每天五公里蛙跳！
长跑吧骑自行车，最好是跑车那种。
细的和火腿肠似的 搜捕鸟 尤其我还挺高 显得很不平衡
一个大腿2尺2路过 俩大腿比腰粗求细这个真没办法，必须天赋异禀哦最简单粗暴的 蹲起就可以了
细的和火腿肠似的 搜捕鸟 尤其我还挺高 显得很不平衡 自行车版块需要你 [s:42]骑自行车可破 Post by wyt (2012-09-14 21:03)
几乎每天健身房20分钟 持续半个月了 没毛用
20分钟确实怂了些 是我的极限了 之前只能跑10分钟来着 毕竟2年没踢球了
虽然说半个月很短 但是上半身确实长了好些肉 力气也明显大了 我听人说我这种属于不长脂肪的 肌肉很容易练 就和郭敬明似的...
不过之前俯卧撑在家有坚持做 至少2个多月了吧 从当初只能做2个的弱B到现在可以做30来个无压力 我已经很满足了 不过现在上半身长了肉 腿还是这么细更悲剧了
我听人说跑步踢球这种有氧运动不长肉的